うつ病なのかな？

質問

うつ病なのかな？
最近精神的に不安定で自分がうつ病なのかなと思っています。
長文なうえに乱文ですみません。

もともと考え込み、落ち込みやすいタイプですが、
１人で泣いて感情を大爆発させれば「まぁ、いいか。悩んでも仕方ない。」と
冷静になり問題は対処できていました。
どうしても無理な時は友達に相談しますが、人に自分の考えを言うのが苦手で落ち込んでいる時は言わず、少し冷静になった時にこんな事で泣いちゃった・・。となるべく軽く言うようにしていました。

最近それができなくなってきました。

悩んで泣いても何も解決せず、「すべて自分が悪いんだ」「どうせ私がやってもダメになるだろう」と思い、すべてにおいて自己否定が強く、やる気がおきません。

仕事は普通にできていますが、時々訳もなく涙が止まらなくなったり、誰とも話したくない時があります。（個人の仕事なので職場で泣いているのはバレていないと思います。）

家では、誰にも会いたくない時もあれば、寂しくて誰かに会いたい時もあります。
全てを悪い方に考え泣き続け「このまま死ねば楽になるかな」「消えてしまいたい」なんて考えてしまい、そんな事を考えている自分にも嫌気がさし、自己嫌悪に陥ります。

友人の結婚ラッシュで、自分だけ取り残されている様な気分になり落ち込んでいる時に、
「貴方の話方は不愉快だわ」と初対面の人に言われ、誰かと話すのが怖くなりました。
たぶんこれが今回の情緒不安定の原因だと思います。

誰かに相談しようにも、どう話を切り出していいか分からないし、
友人には明るく活動的な子と思われているらしく
「最近誰にも会いたくない時がある」といっても
「めずらしいね。けどそんなの誰にでもあるから大丈夫。私もある。」と言われてしまい、
相談しにくいです。
それに今の状況だと話もせず泣きだしそうで、相談者を困らせてしまうと思い怖くてできません。

１人暮らしを始めた時に、ホームシックで拒食症になり、親にすごく心配をかけてしまったので、
今回の事は親に相談しにくいです。

どうしていいか分からないまま、毎日が情緒不安定です。
病院に行くのも何か怖くて行きたくないし、誰にも相談できないし。
仕事も辞めたくなってきました。
しかし誰かと遊んでいる時は楽しく普段の自分でいられます。

やっぱり病院に行くべきでしょうか。

回答No.3

papabeatles

躁うつ病です。自分自身の判断の仕方を書きます。
仕事が暇になった時に「今度の休みに何をしようか」と考えてきてください。
やりたいことがすぐに見つかるなら問題はないと思います。
　もしも答えが出るのに何日もかかるようなら問題だと思います。とにかく答えを出して自分のできる範囲で実行してください。何もしないでもOKです。
　でもその答えが見つからないようならかなりストレスがたまっていると思います。