- 締切済み
歩きたいです
KGSの回答
- KGS
- ベストアンサー率24% (1323/5320)
歩く場所によります。 平坦な道路だと仮に1万歩歩いても膝下の筋肉は鍛えられても腿の筋肉はほとんど関係ありません。 マラソン選手なんかが足が細いのはそのためです。 階段とか坂道になると足の負担は大幅に増加するので、仮に200メートルくらいの山を登って下って3000歩としても平地の1万歩とは比較にならないほど負荷がかかります。 平地で1万歩くらいは普通に生活していれば歩いていると思いますが、ふくらはぎばかり太くなります。 万歩計を付けて歩けばすぐにわかると思いますが、一般の生活をしていてトイレに行くとか近所に買い物に行くとかの通常の生活をしていれば5000歩くらいはすぐに歩くでしょう。 これだけ動いている人であれば、それ以上に歩く必要もないし無理をして歩くと関節に支障をきたすことがありますので推奨できません。 もし、質問者さんが現段階で歩いてなくて、今後歩きたいのであれば歩数より傾斜地の上り下りの時間を基準にされた方がいいと思います。
noname#233238
関連するQ&A
- タイツの新しい、古いをみわける
新しく買ったタイツ・・・ 洗濯しちゃうと古いものとごっちゃになっちゃうんですが みなさんどうやってみわけてますか？ ※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 退社時に足のむくみをとるには
退社時に足のむくみをとるにはどういったことがありますか？ ※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 速攻でムクミをとるツボは？
立ち仕事で足がむくんでしまいます。 速攻でむくみをとるツボがあったら教えてください。 ※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 靴が脱げないようにする為の方法
靴(5センチヒール)を履いていたのですが、 革が伸びたせいか どうしても脱げてきてしまいます。 まだ使用できますので何とかして履きたいのですが何か良い方法がありませんでしょうか。 どうか お教えください。 宜しくお願いいたします。 ※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。
- ベストアンサー
- 靴・シューズ
- ストッキングからタイツに切り替えるタイミング
ストッキングからタイツに切り替えるタイミングがいつもわかりません。苦笑 10月くらいからですかね？ そしてデニールは40くらいでしょうか？ ※OKWAVEより補足：「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。
- 締切済み
- その他（ファッション・小物・アクセサリ）
お礼
ありがとうございます。