栄養・サプリメント(健康)

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  • ビタミンDはサプリや食べ物だけで足りますか?

    日光を浴びないといけないと良く言われているのですが、最近猫は日光より食べ物が大事で経口で補えていれば日光浴はそこまで必要ないと何かで見ました。 人間もそうなのでしょうか?

  • 活動時間を増やす方法

    現在失職中なのですが、今のうちにできることをやろうとしています。ですが、すぐに疲れてしまって、結局寝る時間も早くなってしまいます。仕事をしていた時の方が有効に時間を使えたんじゃないかなあと思ってしまいます。 ダイエットをしていた影響で体調を崩して1週間ねてばかりになったので、ダイエットはやめたのですが、量が食えなくなって、気持ちの思うままの量を食べると自然とカロリーが少なくてダイエットにつながってしまいます。 趣味でベジタリアンをやっているのですが、肉を食べる気にはなりません。外食では食べるので禁じているわけでもありません。ですが常食する気にはなりません。魚の代わりにちくわを食べるのですが、ちくわを食べると元気が出ます。 甘いものを摂ると一時的に元気になるので、ここぞという時に摂っていたのですが、最近持続時間があまり長くなくなり、下手をすると甘いものばかり摂ってるみたいになりがちです。夕食後に極端に眠たくなるので、糖尿病の入り口じゃないかと思う節もあります。 栄養はタンパク質中心の生活を送っていたのですが、最近は40gくらいしかとれてないような気もします。 なにか追加で食べたほうがいいのかなあと思うのですが、おすすめのものがあれば教えてください。よろしくお願いします。

  • ギーと蜂蜜の食べ合わせについて

    ギーを同量の蜂蜜と摂取してはいけない、と書かれていましたが本当にそうなのですか? またギーもバターも原料は同じなので、バターと蜂蜜の同時摂取も良くないということになりますか? 40℃以下のコーヒー(蜂蜜は高温になると栄養素が破壊されるとのことですので)に蜂蜜を入れ、パンにバターを塗って食べてるので心配です。

  • イソマルトデキストリンについての質問

    ウィルキンソンエクストラの味がついていないやつにはイソマルトデキストリンが入っていて  ファミマのウィルキンソンエクストラのグレープフルーツのフレーバーのやつには難消化性デキストリンが入っていますが     イソマルトデキストリンと難消化性デキストリンはほぼ同じ成分という感じでしょうか?

  • サプリって何で飲みますか?

    朝昼晩にサプリを飲んでいます。 カプセルと錠剤があって、一応水やお茶で飲みこんでいますが その直後に普通にコーラやコーヒーを飲んでいます。 これって水で飲む意味はありますか?

  • 胃薬について

    胃薬について 大食い、食べ放題にたまに行きますか、食べ放題 回転寿司に行く時 食べ過ぎて食後胃もたれ吐き気などがします。たまにしか行かないので即効性のある市販薬、コンビニなどで買える胃薬でドリンクタイプど錠剤タイプどっちの方がいいですか?効果は、即効性、効き具合のみだと錠剤タイプドリンクタイプどっちの方がいいですか?

  • ヤクルト 睡眠の質

    ヤクルト1000により睡眠の質が上がると言われていますが、成分の少ない従来からのヤクルトハーフ等でも少しは睡眠の質は上がると考えられるでしょうか。

  • ラーメン店のカロリーについて

    日高屋半チャーハンと半餃子ってカロリーどれくらいですか?

  • 大食いについて

    大食い前に飲むべき薬や、下準備など何日前からした方がいいですか?

  • 大食いについて

    食べ放題に行きたいのですか、大食いする前にやるべき事ってありますか?

  • エビオス剤について

    朝ご飯の後にエビオス錠を飲んで昼に大食いしたら飲まない時よりも少し多くいてきて胃の満腹感が少し飲まない時より感じにくくなりますか?

  • 虫歯について

    虫歯について オチョコレートって虫歯になるのですか、高カカオチョコレートで何%以上の高カカオチョコレートが虫歯予防になりますか?

  • 味覚障害について

    味覚について 炭酸水ペットボトルそのまま飲むよりタンプラーに入れたらペットボトルよりも少し甘く感じるのですか味覚障害でしょうか?炭酸水自体も以前より美味しく感じて苦味があまり感じなくなってました。

  • サプリメントについて

    サプリメントをお湯で飲んでも大丈夫ですか? パッケージの裏には「お水でお飲みください」と書いてるのですが・・・。

  • 鉄分プラス葉酸

    サプリメントで、鉄分プラス葉酸という組み合わせがありますがこの場合はどんな効果があるのですか 葉酸は妊婦に関係があるようですがもう高齢になった者には、葉酸をプラスして摂取してもほとんど意味がないのでしょうか。 それなら鉄分だけのサプリで良いかと思いますので店頭で選ぶときに迷います。

  • 腰痛に効く

    腰痛があります。ジョギングすると腰が重く痛みがあります。整形外科に行っても良くなりません。グルコサミンがいいと聞きサプリメント飲んでいますが、効果が得られません。何かいいサプリメント有れば教えてください❗️お願いします。🙏🙇‍♂️

  • サプリ

    マルチビタミンというサプリを飲み始めました 飲み始めて毎回じゃないのですが尿が薄く白く濁ることが あります。内臓は悪くありません。 サプリの影響でこのようなことはありますか?

  • 合成ビタミンC(アスコルビン酸)は体に良くない?

    今まで飲んでいたビタミンC1000mgのサプリメントが、アスコルビン酸でできているということが分かりました。 アスコルビン酸は調べてみると、合成ビタミンCだそうです。 天然ビタミンCはローズヒップやカムカムなどから抽出し、発がん物質を抑えてくれる働きがあるが、合成ビタミンCはガンを誘発する、とまで書かれていました。 パンを焼くときにアスコルビン酸を0.3gほど入れて焼いていますが、仮に毎日何十年にも渡って食べても、問題ないですよね?

  • サプリメント タウリン 耐熱性

    タウリンのカプセル錠を買ったのですが、大きくて飲み込みにくいです。お湯に溶かして飲もうと思うのですが、変質するでしょうか。

  • 朝食のタンパク質と炭水化物

    朝食のタンパク質と炭水化物はそれぞれどのくらい摂取すればいいですか?