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効果的な時間の使い方と長期的な生存のための方法
- 早起きして時間を有効に使うための方法や資格の取得について相談があります。また、社長が英語の勉強をしていることや、自身の興味である色彩やデザインについても触れています。
- 精神の持病を抱えながら働き続けるために、朝の時間を有効に使う方法を探しています。また、少しずつステップアップできる資格や、ダイエット方法についても相談しています。
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その他の回答 (3)
ダイエットの勉強をしたらいいじゃないですか！！！ 独自の良いダイエット方法を編み出せるかもしれません！ 様々なダイエット方法を試していくうちにどんどん痩せれるし勉強もできるし一石二鳥！ 勉強したいと思うなんですばらしいと思う！
お礼
回答ありがとうございます。 なるほどです。 ダイエットの勉強良いですね！ 早速始めてみます。
勉強の事はわかりませんが、減量ならいい方法があります。 スクワットをするだけです。 人間の筋肉は、ほとんどが太ももについています。 なので、太ももを鍛えれば、基礎代謝が増え、生きているだけで自然に痩せられます。 また、体全体にも筋肉がつきます。 肩幅と同じくらいに足を開き、 勢いをつけず、太ももが床と平行になるまでヒザを曲げては直立し、お尻は真下に落として下さい。 一日10回を3セットで、1日合計30回くらいでいいと思いますが、慣れたら1日100回くらいがいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですか。 スクワットってとても良いものなのですね。 早速やります！
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2589/17102)
住んでる場所に寄りますが、サイクリングなんかいいのではないですか。可能であるなら、自転車通勤もお勧めです。
お礼
回答ありがとうございます。 残念ながらアパートに自転車を置くところがないのです… 距離的に自転車通勤もきついと思います。 バスなので何停留所か前でおりて 歩くようにしようと思います。
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