週1過食は太るのか

質問

週一の過食、太りますか？
私は現在150cm32kg、ダイエット前max38kgの女性です。

現在ダイエットをしていて1日に500kcal前後、糖質20g未満、ウォーキング約3000〜5000歩(50〜100kcal消費)をしています。しかし、日常生活のストレスもあるのか食べることばかり考えてしまい我慢しても週1程度で過食してしまいます。サノレックスやオゼンピックといった薬も数ヶ月使ってみたのですが、あまり効果がなく金銭的にも厳しいためやめてしまいました。
そこでもう諦めて週1回だけは過食してもいいことにしようと思うのですが、やはり太りますかね？ちなみに過食時はお腹が苦しくなるまで食べてしまい、だいたい1300〜1500kcal取ってしまいます。糖質量は分かりません。健康にいいかどうかはさておき、太るか太らないかを教えていただきたいです。

回答No.2

takochann2

処方箋医薬品の間違った使い方はすべきではありません。こんな飢餓状態では空腹感があるに決まっています。週に一回程度の普通の食事量だけでは、るい痩は悪化します。誤ったイメージを修正するため精神科を受診しましょう。

回答No.1

noname#254740

年齢わかりませんが、理論上では32kgだと1日の活動消費カロリーが全然動かない人でも1300kcal前後、質問者さんの場合摂取カロリーが少なすぎるので消費カロリーは1300より少ないとは思いますが、平日500kcalだとそれにしても全然足りていないので、おそらく週末1500kcalとっても太らないと思います。
というか週末1500kcalとってもまだ足りないくらいです。

私の経験上も、平日にきっちり腹八分くらいに節制しとけば週末に友人とかと好きなもの食べたりしても増えないです。要は平日にちょい少なめに食べておいて、週末にその分好きなもの食べれば、１週間平均して、摂取カロリーと消費カロリーがとんとんになるという感じです。