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過食症とダイエット

過食症とダイエットについて 現在過食症(拒食症で157cm/33kgまで落ち、非嘔吐過食で45kgまで増え、過食嘔吐、チューイングで現在42kg)です。 精神科には2週間に1度通院していて、現在入院待ち(ベッドが空き次第連絡)の状態です。 それまでに何とか39kgまで落としたく、質問しました。 (最終目標は157cm/33kgです。 ※歪んでいるのは本人もわかっています、誹謗や中傷はご遠慮下さい) 私が実践しようと思っているのは糖質制限ダイエットと1日500kcalまでダイエットです。 これで痩せれると思いますか? また、過食嘔吐・非嘔吐過食の方がいらっしゃいましたら”こんな風に過食衝動を抑えている”というのも教えてほしいです。 やっぱり食料がある家よりも外に出る方がいいのでしょうか。

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  • 回答No.2
  • phenm
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再びです。 >やっぱり食料がある家よりも外に出る方がいいのでしょうか。 矛盾してませんか? 幻聴があって外に出られないのではあれば、そもそも回答のしようがありません。 後は家の中を歩きまわって有酸素運動でもしたらいかがでしょうか。

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  • 回答No.1
  • phenm
  • ベストアンサー率7% (4/56)

1日500kcalだと生理止まりますし、反動でまた過食するだけと思います。 運動しましょう。 1日2時間ぐらい歩いてください。

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質問者からの補足

ほかに鬱病も患っているので外に出られないんです。 外に出ると幻聴が聞こえてきて辛いです。 ちなみに生理は去年の5月から止まったままです。

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