その他(ダイエット・フィットネス)

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    女性ホルモンが食欲を増やす?

    私の体感ですが、女性は自然に生理が止まるくらいに女性ホルモンがないうちは脂肪をコントロールしやすいけど、生理があるくらいまで女性ホルモンが増えてしまうと、女性ホルモンが出す食欲に抗えなくなり、余計に皮下脂肪や女性ホルモンを減らせなくなるように思えます。 女性ホルモンこそが脂肪を増やしてる原因と分かってもホルモンが出す食欲に負ける →皮下脂肪つく →皮下脂肪からホルモンが作られる →最初に戻る のループだと思いませんか?

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    トレーニングで膝立ちや肘をつくと皮が剥け黒ずむ

    ヨガやトレーニングをする際に、プランクの姿勢や膝立ちの姿勢などがあると、肘や膝が赤くなってしまい、皮が剥けたりしてしまいます。 それが繰り返されて、肘や膝が黒ずんでしまい、きれいにするためにトレーニングなどをしているのに、逆に汚くなってしまいとても嫌です。 バスタオルを挟んだりはしています。 同じような方はいらっしゃいますでしょうか? 何か対策はありますでしょうか? ジムでトレーナーさんにも聞きましたが、特に解決策もなく困っています。

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    脂肪吸引について

    こんにちは。 脂肪吸引についてです。 人間、生まれつき脂肪の数・絶対数が決まっており、その個々の脂肪細胞が大きくなると=太る、ということだと思うのですが、 脂肪吸引はその絶対数の脂肪細胞の「数を減らす」という施術だという認識を持っています。 そこで質問なのですが、 私は痩せ型で昔から太ってなかったのですが、30代になり二の腕がかなり太りました。 細胞が大きくなったのかな?と思ったのですが、体重自体は変わらず(むしろ減ってる)、他の部位も太ってないです。 この場合、単純に二の腕の脂肪細胞が大きくなったのでしょうか? 他に考えられる理由がわかる方、教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。

  • 大人の体操教室ってありますか?

    こんにちは。子供の時にあんなに簡単にできていた「前回り」が今は全くできなくなっていることにふと気づきました。何度もやろうと思って頭を床につけて「回ろう」と挑戦してみるのですが怖くて結局できませんでした。 ①そんな体の大人でも通える素人向け体操教室ってありませんか?②または、おすすめのユーチューブ動画があったら教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

  • 大豆アレルギーでも飲めるプロテイン

    おすすめのプロテインを教えてください。 大豆、ナッツ類、豆類のアレルギーがあるため、それらが含まれないプロテインを探しています。 ですが、ホエイプロテインでも原材料や添加物に大豆が含まれているなどしてなかなか飲めるものが見つかりません。 SAVASの紙パックのプロテインは何種類か飲めるものがあったのですが、パウダーやスティックタイプのプロテインも飲めるものがあると嬉しいです。 大豆、カカオ、チョコレートなどを全く含まないプロテインをご存知の方、ぜひ教えていただけますと幸いです。 メーカーや商品名、おすすめのプロテインの摂り方やアレルギー体質の方のトレーニング対策、飲めるサプリの探し方などなんでもOKです! よろしくお願いします!

  • 妊娠中の体重増加のペースについて

    40歳で2人目の妊娠がわかり、現在7週目です。 この1ヶ月、どうも体型や体質が変わったなぁと感じていました。大して食べてもいないのに(むしろバランスなどには気をつけている方でしたが)2週間ほどで4キロも体重が増え、生理も遅れていたので調べたところ妊娠でした。 1人目の時に16キロ増えてしまったので、今回は絶対に気をつけようと思い、さらに食事の管理などに気を配りはじめました。 ところが現在、毎日300〜500gずつ増えています。冗談抜きでそのペースで増えています。 もう意味がわからず恐ろしくてたまりません。 見た目もみるみる変化してきました。 元々飲酒、喫煙、コーヒー、生もの、チーズetcとにかく妊娠中にダメと言われるもの全ての愛好家なので、突然の制限と体重の爆増にストレスもMAXです。 朝ごはん(フルーツとゆで卵)夜ご飯(ヘルシーなスープとサラダとフルーツ)にし、昼食として午前中だけ好きなものを食べることでストレス発散をしています。(ケーキバカ喰いとかはしないです、マックのセットとかです) このところ午後に1時間ほどのウォーキングもはじめ、自分としては太る要素が無いように感じるのですが、この午前中の唯一の楽しみがいけないのでしょうか。 それとも妊婦にかけられた魔法でしょうか。 ちなみに便は2日に1回少量と言った感じです。元は快便体質でした。 これ以上太ったら心が折れそうです。 妊娠中の体重の変化皆さんはどうでしたか、、 また、詳しい方がいらっしゃいましたらなんでも良いのでご教示いただけますと幸いです。 宜しくお願いします。

  • 舌を

    長くしたり細くしたりする方法を教えてください

  • 腹のぜい肉を落とすクリーム

    質問タイトル通りなのですが、そんな物ありますかね?

  • 何頭身ですか?

    女子大生です。 何頭身だと思いますか? また、友達に脚が短いと言われたのですがやはり短いでしょうか…? 回答よろしくお願いします。

  • 筋トレと体について

    173センチ55キロ男です。 痩せすぎなのがコンプレックスで最近筋トレを始めました客観的に見てこれはまだガリガリでしょうか。また、効果が出ているか知りたいです!

  • お答えいただけましたら幸いです。

    ダイエットではなく、筋肉を今よりも付けたく、パーソナルジムに通おうと思っています。いつまで通うかは分かりませんが、取り敢えずフォームの基礎などを身に着けた後は自分で普通のジムに通って筋トレを続けるのでも良い気はしています。 とは言え、そもそものパーソナルジムの料金が高いと思うので、そこも悩みどころです。 東京23区内や東京よりの千葉県内で探せればと思っています。 ネットでは色々出てきますが、 どこがよいのか値段なども含めて検討がつきません。 なので、自分に合うパーソナルジムの探し方と、そもそも筋肉をつけたい(ガリガリや細身から細マッチョレベルかそれより少し落ちるくらいまで)なら最低どれくらい通うものなのかを教えていただきたいです(基礎だけ学ぶにしろ、それなりの期間学ぶにしろ)

  • お願いします

    左から見たときと右から見た時の横顔が全然ちがくて悩んでいます。私は顎があまりなくて左右どっちからみても顎が引っ込んで見えるのですが右から見た時はあまりそれが目立たず顎と下唇のくびれ?もあります。しかし左から見たらくびれも全くなくほんとに顎と首が一直線で口もすごく出ているように見えます。なぜでしょうか?

  • クルスカってどのような人向けなのでしょうか

    クルスカの実際効果としてはどうなのでしょうか。 思いっきり痩せたい人には向いてないとは聞いたのですが、どのような人向けなのでしょうか?

  • このお腹はやばいですか?

    中1でこの腹はやばいですか?痩せた方がいいですか?恋愛対象になりますか?

  • メンズエステ二カ所で痩身コースに入会したことあり

    担当した女性エステティシャンは全員が若くて綺麗な女性でした 何人かに男性客と交際はしないのか?と聞いた(俺は告白しなかったけど) エステティシャン「結婚したい。彼女になってほしいと告白されることは多々有り、中にはビジュアル系な金持ちもいて嬉しいけどお断りしてます」 「一人の男性の彼女になるのは、他の男性客と比べ公平ではないから」 「でもビジュアル系金持ちでなくても男性客が私に気があるのはドキドキします」 と言われた 他の女性も全く同じ文面ではないけど、同じことを話してくれた エステティシャン「(男性の苗字)様に告白されて嬉しいけど、全ての男性のお客様と公平に接待したい」 ↑これは手の良い断り方ですか?

  • 標準体型になりたいです…

    長文失礼します。 私はタンクトップの上に透けてる?というか穴のあいているひらひらの服を着るのがかわいいと思い、着たいのですが、姉と一緒に服巡りに行った時にそのような服を試着したら、私は痩せていて胸もないので、貧相で見てて可哀想になると言われてしまいました。(176センチ、55キロ、Aカップ🥲、高1)胸は仕方ないですが、太る?(標準体型になる)のは頑張ったらどうにかできると思うのでアドバイス下さい!!ちなみに私的には腕が太くなったらいい感じになると思うので、できれば、サプリとかなしで、腕が太くなる方法教えてほしいです。(食とか筋トレとか?)自慢とかじゃなく、まじで困ってるので、真面目に教えて下さい🙏

  • 湘南美容外科での脂肪吸引について

    湘南美容外科の脂肪吸引で保証制度利用したことある方いますか?? ベイサー顎下脂肪吸引をしてから3ヶ月目になります、体重は1キロ減ってますがまだ二重アゴは無くなってません。 3ヶ月目検診で保証制度を利用したいことを伝えるつもりです。 湘南美容外科で顎下脂肪吸引を受けられた方にもどのくらいの変化がどのくらいの期間を経てあったかなどコメント頂けると幸いです。

  • ガリガリになる方法

    小5です。 色々あって先生に心配されたいので、ガリガリに痩せ細る方法を教えてください。 春休みの間の2週間を使って痩せたいです。

  • クルスカって男性でも効果ありますか

    下っ腹と二の腕がどうしても引き締めきれなくて、筋トレのほかにいい方法ないか検索してたらクルスカという方法があると出てきました。 女性がやってる動画はありましたが、男性がやっても効果はあるものでしょうか。

  • 顔全体のリフトアップ(たるみ)改善

    53歳です。コロナ禍のマスク生活の間、ダイエットをし1年半ほどで15kg弱痩せました。そこからコロナ禍での生活も緩和され、少しはお洒落も楽しめたら・・と思いましたが・・顔全体のたるみが酷く(苦笑)未だにマスクを外すことが出来ません。年齢的なこともありますが色々とYouTubeを観たりしながらストレッチなど試みてるのですがたくさんあり過ぎてよくわからず、また色んな部位をしようとすると時間もかかり長続きしません。 *美容整形は金銭面も含め厳しいです。 今、悩んでいるのは ・目の下のたるみ(こちらは若い頃から気になっておりここ数年でどんどん酷くなってます(涙)) ・おでこのシワ(ここ2年で酷いです。表情シワなのか特に話してる時や目を動かす際にクッキリと出ます) ・ほうれい線と口元のたるみ(ダイエットで痩せて顔も小さくなったといわれますがブルドッグ顔で頬から顎にシャープさが全くありません(泣)) そこで、まずは顔全体のたるみを改善出来たら・・と思っておりますのでおすすめのストレッチや動画を教えていただけませんでしょうか? ホントに悩んでまして(泣) よろしくお願いします!!!