その他（ダイエット・フィットネス）

身長160cmです。体重は何キロくらいがいいと思いますか？40代女です。 56キロが適正体重だと病院の先生には言われたのですが、なかなかそんな風にも思えません。 最近太ったのですが、なかなかダイエットも進まず、気持ちも暗くなり、なんとか今のままでもいいやと無理やり思い込もうとしています。今48キロです。今年に入って半年で8キロも太りました。 よろしくお願いします

顔濃い？

クロストレーナーで運動しています。心拍数を１２０付近に保ち９０分間運動します。ダイエットが目的です。 疑問なのが 　高負荷・低回転 　低負荷・高回転 のどちらがダイエットに適しているのか？です。私はどちらでも同じ心拍数を保てます。 高負荷・低回転だと疲労感が出る感じはあります。 よろしくお願いいたします。

夏も目前に控え、部屋が暑くなってきました。クーラーの準備はできたのですが、ダイエットっぽいことをやっていて、少し迷っています。 部屋が暑くて汗をかいたりするのは、ダイエットに有利なのでしょうか。私は有利なのかなぁと思っていたのですが、全然関係ないとか体調管理のために冷房した方がいいとかあったら困ると思い質問しました。詳しい方教えてください。

足踏みダイエットをしようと思っています。足踏みのメッツを知っている方、どうか教えてください。

鼻先どう変えたらいいですか？

写真の目のまつ毛の上あたりの線、これってなんの線ですか？

こんばんは 食べても太らない体質で悩んでいます… 高2で、身長145cmで体重34kgです 私は天丼を2杯食べたり、お寿司も40貫ほど食べたりするなど俗に言うよく食べる子です ご飯だけじゃなくて、お菓子も自分が食べたいものを好きなだけ食べたりします カロリーの高そうなものを食べても太れません 当然胸も小さいです… 私も適度にお肉の着いた綺麗な体になりたいのですが、どうすればいいですか？

彫り深め？

こんばんは。身長158cmの20代後半女性です。 ダイエットや体の健康について詳しい方回答をお願い致します。 学生時代と社会人になってしばらくは体重が48kg〜53kgくらいでしたが去年の1年間で何も理由がないのに20キロ以上太りました。 食欲も減りましたし運動量も変わらず、ストレスなどもなかった年なのに不思議です。 おそらく、もう何年かしたら30代なので、歳を取って代謝が悪くなったせいではないかと思います。 去年の12月に体重がMAXで74kgありましたが今年の2月から毎日1時間のジョギングを始め、更に食事制限と水飲みダイエット等で今は13kg程痩せました。 私は背骨が曲がっており、体が左に傾いているため走る時左足に負荷がかかり、足首の腱鞘炎になりました。なので現在ジョギングはお休み中で代わりに毎日水泳で1時間度クロールとバタ足をやっています。水泳は小・中学校でスイムスクールに通っていましたのでフォームはある程度綺麗です。 しかしです。ここ最近体重があまり減らないのです。周りの目もあるので仕事中大量に水を飲めず水飲みダイエットが段々続かなくなってきましたし、水泳に切り替えてから余り体型に変化がなくなりました。 一応グラフをつけておりここ最近の変化をスクショ添付してみたのですが、これってダイエットの停滞期といえるのでしょうか？ また、停滞期だとしたら、どんなことをしたら良いと思いますか？ アドバイスお願いします！

私は、身長が158㎝で、股下が76㎝、股下比率48％です。 そして、顔の縦の長さ(頭頂部から顎先)が21.8cmです。 計算したところ、7.2頭身と出ました。 股下は長いんでしょうか？ 後、7.2頭身っていいんでしょうか？ 最後に、私の顔は小顔なんでしょうか？（ちなみにおでこから顎先の長さは、18.7㎝です）

骨格がわからないです。 教えてください。 身長152〜153.5 体重45〜46 です。 あと足がものすごく短いです。 股下比率42%です。 肩幅が広いのもコンプレックスです。 私の身長の平均肩幅は34cmなんですけど私は 39cmもあります。 ズボンも着たいですが、胴が長すぎて マジでおかしくなるのでいつもロングのスカートや ワンピースばかり着てます。 短足をカバーできて私の骨格に合うズボンを 教えてください。

寝起きは顔がむくんだり歪んだりするのは普通ですか？

持病の薬の副作用かもしれませんが、以前から水依存気味です。今日は朝から、すでにカロリーゼロの「もも水」を2リットル、炭酸水を2リットル、無糖コーヒーを1800ml、カロリーゼロの紅茶を2リットル飲みました。寝るまで飲み続けると思います。食事は少ししかとっていませんが、体重がこの連休だけで4キロも増えてしまいました。トイレには頻繁にいっています。 この連休中、毎日こんな状態です。 連休明けの明日から、元の生活に戻ります。 水分の取りすぎで増えてしまった体重は、通常の生活に戻れば、自然に戻るものでしょうか。それとも、特別に運動などをして代謝をよくしないと、元には戻りずらいでしょうか。 宜しくお願い致します。 なお、主治医には、多飲のことは相談しています。何度血液検査をしても問題がないため、特別な治療はしていません。

笑顔を作る顔面の口角筋を鍛える方法をご存知でしたら教えてください。

急激に10キロ体重が増え、外に出るのも恥ずかしいです。脂肪を減らすのが一番ですが、水分でもいいので減らしたいです。体の大部分は水分と聞いたことがあります。どこまで体の水分量を減らせるでしょうか。1日サウナにこもった場合、5キロくらい減らすことは可能でしょうか。宜しくお願い致します。

中学生です。 この足は太いですか？身長が150前半なのに対して体重が45キロなので、流石に自分でもヤバいと感じています。客観的な意見が欲しいです。画質悪くてすみません… （どの年齢やどの性別の人がどう感じるか知りたいので、回答される際に年齢と性別をご記載いただけると幸いです）

急激に10キロ増えました。外に出るのも恥ずかしいです。なんとか戻したいです。急激に増えた体重は、通常のダイエットに比べ、減りやすいでしょうか、変わらないでしょうか。 元に戻るまで食べないくらいの覚悟でいます。一ヶ月で元に戻したいです。一ヶ月で10キロ減、可能だと思いますか？

足太いですか？

16時間断食するだけの簡単ダイエット。 これで本当に痩せた人いますか？ 私は半年してるのに痩せません。 何がいけないのか分からない。 食べられる時間帯に食べ過ぎなのか… 間食がやめられないのが原因なのか… 米は昼しか食べません。