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結跏趺坐を可能にするための有効なストレッチは？
座禅をするときの座り方として結跏趺坐をしようと思うのですが、 思うようにできません。 できるようになるために有効なストレッチがあれば、お教えください。 また結跏趺坐にはコツがあるのでしょうか？
- tositanin
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