食べながら寝てしまうのをやめられる方法

質問

仕事が立ち仕事です。
8時間立ちっぱなしで、食事休憩が、3時～4時に始まることが多いです。そのあと掃除しますが、勤務時間がみんなと違い私は一時間遅く終わるため、一人で一時間激しく掃除する日々です。工場は160人ぐらいで一斉に作業出来る広さです。
いい加減な掃除をする人が多く掃除がハードです。いい加減な人を改善するのは無理だと社員から言われています。
私が手を抜くと、汚れがひどくなり結局私が大変苦しむだけなので、手を抜けません。
今まで同じ時間で働いていた人は5人ぐらいいましたが、しんどいからみなやめました。
帰宅後、食べていたら眠くて、食べながら、いつのまにか横になって寝てしまいます。
そのせいで、胃腸炎になりました。健康診断で分かりました。
寝てしまうのをやめられる方法を教えてください。

回答No.3

izumi044 · ベストアンサー

寝てしまうのは、家に帰ってきた安堵感もあると思います。
眠気を無理に抑えこもうとするより、うどんや雑炊、スープといった消化にいいものをさっと食べて済ます。
眠る前にしっかり食べないといけないわけではないので、出勤前にがっつり食べて、仕事に行かれるのが一番いいと思います。

お礼

ありがとうございます。
食事を見直してみます。

回答No.5

givemi

こんにちは。
補足ありがとうございます。
「あきらめてくれ」という工場内は無能だと思うので、その上の人に言うのがいいと思います。
今はコロナ禍で失業されてる方も沢山いらっしゃるので、真面目に仕事しない人は解雇して、新たに募集をしてくれるといいですね。
食事ですが、すぐ食べ終わるような簡単な物で済ませたらいいと思います。

お礼

ありがとうございます。
食べるのが遅いのではやく食べられるものを探します。

回答No.4

givemi

こんにちは。
工場長はきちんと清掃作業をしない人達に何も言わないのでしょうか？

補足

私に期待している？分かりませんが、ずっとあきらめてくれと言われています。
ありがとうございます。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

凄く真面目なんですね。
少しは手抜きしてもいいような気もしますが
帰ってお風呂が先ですか？

お風呂入って、食事は出来れば座らずにダイニングとかで
食べたほうがいいですよ。

もしくはお風呂入って取り合えず寝てしまうかです。

お礼

手を抜くと次の日やそのまた次の日、、と、苦労が大きくなります。他の人がやってくれるなんてことはあまりないので、私の負担が増すだけです。
座椅子に座るのはやめます。
ありがとうございました。

回答No.1

tzd78886

食べないでさっさと寝る。朝起きた時に食べればいい。寝ながら食べると虫歯や歯周病の原因にもなります。

補足

お腹すいて熟睡出来ませんので、難しいです。
会社ではあまり食べませんから、１日一食になってしまいます。(夜勤なため)
ありがとうございました。