自分を変えたい、頭がたぶんおかしいです

質問

見てくれてありがとうございます、長文になりますがお付き合い願います。

私は中学三年で、現在不登校です。一年の後半から学校に行かなくなり、二年の後半には少しづつ登校しました。でも、結局今は学校に行けてません。
ちょくちょく休むような登校の仕方に、周りの目がとても気になるようになったからです。初めは単純に朝起きれないと言うクソ甘い理由でしたが、今は付き合いが嫌です。

不登校の初めの頃は、家庭も凄く荒らしてしまいました。兄弟との傷ものの喧嘩や、母親の胸倉を掴んだり、父親にこっ酷く叱られたり。毎日部屋に引き篭もりで、ご飯は家にストックしてある菓子ばかりを食べていました。

そして現在は、それなりに家族と上手くやってると思います。でも、両親は私のせいでストレス溜めていて、時々、嫌味口調で責められます。実はもう学校には行かなくていいと、言われていたのですが、父や姉などから学校に行かない事を咎められたりするのが、本当に辛いです。被害者は家族の方なのに、悲劇面する自分に苛立っていました。

次の誕生日が来れば働けるので、それで家族のストレスを減らせたらなと思っています。
でもそれまでの期間の事が、今回質問させていただく主旨です。

私は家族によく「頭がおかしい」と言われます。あとは、精神を病んでるとかサイコパスとか。場面は冗談だったり、シリアスだったりします。

自覚はあるんです。
私は中学三年にもなって、まだ指をしゃぶってます（凄く恥ずかしいですが）一時期、止めれた時もあったのですが、不登校になったら何故か口が寂しくて….。
それと、学校の色々な思い出や、将来の事を考えた時に、自分でもびっくりするような行動をしてしまいます。もちろん一人の時ですが、お風呂でシャンプーを舐めたりなど…。

あと、とても寂しいです。
最近私が飼っていたセキセイインコが亡くなってしまって、共働きの家庭で日中はいつも一人です。だから、母が帰ってくると歳にあるまじき甘え方をします。

そして、体調や気持ちも最近変です。
喉の奥に口内炎やぼつぼつが出来てとても痛くて、冷や汗？体が汗をかいた後のような状態になります。頭がくらくらしたり、ボーッとしたり。いくら寝ても眠くて、食欲もなく水や甘いものしかとっておらず、涙も出やすくなりました。あと、唇の皮を続けてむいてしまう。前はリスカや、首吊り（ドアノブ）をやりました。

一番なやんでいるのは、コミニケーション能力が凄く低下しました。
レジすらも抵抗があり、近場は出掛けられない。自分に激しく劣等感があるせいだと思います。働けるか心配です。
毎日が暇で、辛くて、憂鬱で。でも、ストレスなんて余りないはずですよね…家に居るだけなのに…。

こんなあらゆる意味で弱い自分を少しでも変えたいんです。
少しでも、一日に希望を持てるような生き方ありませんか？
そして、こんな気持ちを経験し、克服した方には是非とも打開策が聞きたいです。
これを書いてる今でも、眠くて頭が少し痛くくらくらしています。

病院とかを自分から連れて行ってなど、言えませんので、そういう解決は遠慮したいです。

本当に長い文でしたが、回答待ってます

回答No.5

noname#214479 · ベストアンサー

参考に聞いてもらえればと思います。
長いけどすみません。
家に閉じこもり気味になってしまう状態、今の状態はそんな状態ですよね。
よろしくないのは、あなた自身でも思ってるし、何より、今の状態を変えたいって思ってる、その気持ちが大事です。
何も大きく変わる必要などなくて、少しずつ変化を作っていければいいのではと思います。
それには、なんでもいいから、毎日小さい目標を作って続けてみてはどうでしょう。
例えば、何時になったら外に出てウォーキングしてみようかなとか。
世間や立場的には中学生なわけだけど、ぶっちゃけ気にせず。今のあなたには、自分が良い方向に変わっていくための毎日の小さな変化が必要なんじゃないかな。
心の中に、ざっくりとした理想の姿を思い浮かべてみるのもいいと思う。こんな自分になりたいなって。
心の中に目標があると、人間て不思議なもので、その方向を目指し始めるみたいです。
自分はこれがしてみたいって気持ちを大事にして、なんでもいいから目標を作ってみて！

それと、コミュニケーション能力は、大人になってもずっと磨き続けていくものだから、今足りないからどうって思わなくても大丈夫ですよ。
私なんかは不器用なので一生懸命です。周りもそんな自分をわかってくれて、意外に人って、みんな不器用で優しいもんだなって実感しました。
身なりは整えつつ、必要以上に自分を良く見せようと思わずに、みんな辛い思いをして、ボコボコになりながら変わっていくんだから、大丈夫！
いい変化があなたに起きることを願っているよ。

お礼

ご回答ありがとうございます！

変化ですか…。外は誰かに会うかもと、怖くて出ていなかったのですが、それこそ何も変わりませんよね。
朝方は人が少ない所なので、早起きしてみようかな…。実は、夜景とか空の観測は以前好きでした。忘れていたので、この機会に外へ出てみたいです。

最後の文も、安心できるご意見助かります。元気づけられるような言葉ばかりで、正直違和感を覚えてしまいますが、本当に助かりました。

回答No.8

mindy73

再び
酷くなってから？あなたは十分ひどいですよ。自殺をしようとする、完璧うつ病です。今のうちに行かないとひどくなったら精神病棟に入院になったりしますよ。心療内科は診療異常者とは違います。誰だって簡単になってしまう脳の病気です。今は脳の病気なんです。早く病院行って治療してまたいつものように生活できるようにするべきです。
親に心療内科に連れて行ってほしいと言いましょう。まだ若いんだから今から治療すればすぐに治りますよ

お礼

再びご回答ありがとうございます！返事遅くなってすみません。

ですから、絶対に言えません。ほかの回答者様のご意見を参考にして、心に余裕を持ちたいと思います。
それでも、ダメだったらの手段にしたいと思います。

二度も投稿していただいて申し訳ないですが…。

回答No.7

potatorooms

〉後半の文ですが、被害者面してるという事ですよね….。本当に辛いのは家族なのに。

いいえ。
私はあなたが被害者面しているとは思いません。
そうではなく、誰かのためとか、誰かが喜ぶように、と、あなたの日常の所作を変えていっては、と思っています。
自分のために何かをする、自分を良くする、というのは、普通の人にとっては続かない動機です。
誰かに認められる、身近な人に喜ばれるというのを動機にしたほうが、小さなステップを確実に進められます。
躊躇してとどまるのが、一番体にも心にも良さそうには思えない内容だったので。

あと、私は世の中にどんな人が今いるんだと知って、仕事に役立てたいというのと、娯楽のためにネットをしています。
ネットに心理的、依存的な意味合いで、頼るのは良くないと思っています。
ご質問者が、というわけではありませんが、ネットでの話の中だけで現実を作るようになって、実際の生活と解離していく人が希にいるので。

お礼

再びご回答ありがとうございます！返事遅くなってすみません。

確かに、人のための行動は自分にもプラスになりますね。誰かために動いて、認めてもらう、とても嬉しい事ですね！

最後の文章は、何故投稿したのか意図が分かりませんが、自尊心を傷つけられたからでしょうか笑

回答No.6

frx28473mmt

１日１回、5分でいい。まずは玄関をあけて空を眺めてみて(^-^)
決まった時間に5分。1ヶ月出来るようになったら、ちょっと頑張ってお散歩してみようよ(^-^)
だいぶかわるよ(^-^)
おじさんも中学生の頃、人差し指をずっと噛むクセがあったんだ
人も怖かったよ。でも、頑張って外にでるようにして、いまでは人前が大好き、むしろ人前でしか元気がだせなくなった(笑)
学校のことはなにも気にしなくていい。

慌てないで
ゆっくりゆったり(^-^)

お礼

ご回答ありがとうございます！返事遅くなってすみません。

ほかの回答者様の意見もあり、外には出てみようと思います！
だから、今日は早起きしてみました！笑

優しい言葉だらけで、戸惑ってしまいますが助かりました。

回答No.4

k-n1941

私はそろそろ40才近いですが、今の現状が酷くて生きるのも辛いほどです。
(詳細は私の他の質問に書いてますが)
私の場合周りの人間によって人生をダメにされました。
20才までは真面目に普通の生活をしてきましたが、それ以降母親がヤミ金に騙され家の全財産を失い、次に知人に騙されて多額の借金を背負い今も払い続けてる為、
毎日の生活もまともに出来ず常にお金の心配ばかり。
公共料金の支払いが出来ず電気やガス等のライフラインが止まるのも当たり前。
姉もパニック障害で精神科の薬を飲んでるので精神が不安定な時は両親や私に暴言暴力で常に喧嘩になりストレスばかりの毎日。父親も病気になり面倒をみてます。
他にも色々なトラブルや不幸な事が20年もの間立て続けに起きウツ、不眠、PTSD、対人恐怖症、持病悪化などで毎日死にたくなります。
長い間引きこもり同然なので
あなたのように人とのコミュニケーションを取るのが苦手になり家族以外人と関わってないです。高齢の父親は昔の人間なので精神的な病を嫌い姉や私に心ない言葉を吐く為、誰にも苦しみをわかってもらえない。
そして人生で楽しかった時期の当時に流行ってた映画や歌を聴いたりすると理由もなく泣いてしまいます。多分今の現状に耐えられず過去の楽しかった時に戻りたいからだと思います。
私も寂しく猫を長年可愛がって来ましたがこの3年で次々と病気や原因不明で突然亡くなったりと悲しむ間もなく不幸ばかり。
私事で長くなりましたが
私が言えるのは、あなたはまだ若く時間(年数)があるから、これから色々挑戦出来る事は沢山ある。
私は20年という時間を廃人同然の生活で棒に振ってしまい、すでに同級生は子供がいたりするけど私は結婚や子供を産むのも危ういし(今の家庭の現状や精神状態では無理)
相談出来る友達もいない。
あまり答えになってなくてすみません……

お礼

お辛いご経験の投稿、ありがとうございます。

回答者様は、周り方に、けれど私は100％自業自得です。回答者様の立場でしたら、私は貴方の人生をダメにした側の人間ですね。

自分の罪に改めて気付かされました。
共感なんておこがましいですが、お互い細い希望を見付けられたらいいですね。

回答No.3

mindy73

多分うつ病ですね。すぐに心療内科へ行きましょう。これしか解決策ありませんよ。心の病気はやはり薬とカウセリングが必要です。普通の生活に戻りたいなら心療内科へ行きましょう。あなたの行動は病気がそうさせてるのです。その病気が治れば普通のあなたに戻ります。病院以外の方法はありません。病院へ行きましょう

お礼

ご回答ありがとうございます！

うつ病…、覚悟していたけどやっぱり言われるとキツイですね笑
心療内科ですか…、どうも親に切り出せる気がしません…。自分はうつ病だから病院に連れて行ってなんて…。

せっかくのご意見ですか、これは私がもっと酷くなって周りから切り出してもらえるまで実現出来ないと思います。すみません。

回答No.2

potatorooms

ごくごく基本的で当たり前のことだけど、体調を一番悪くできるのは食事です。
どんなに健康な人でも数週間片寄った食事を与えれば、体調が悪くなるし、頭も働かなくなるし、眠れなくなります。
あと、良く運動と言いますが、頭も消化器官も手足も心臓も動かさなければ動きにくくなります。

ご質問者さんの日常で、体調が良かったらそのほうがおかしいです。

日中に家に居るなら、これもごくごくあまり前のことでしかありませんが、家事をすることです。
家族の食事を作れば、栄養バランスを考えるようになりますし、洗濯や買い物を毎日すれば、世間のライフサイクルと合わせるようになります。

あとね、○○になれば、✕✕するって発想は、人によってはその日は永遠に来ないのでやめたほうがいいです。
今日、そして今できることを考えて実行しないと。
できない人って、2階に登るのにいつまでもエレベータやエスカレータができるのを待ってる。階段をひとつひとつ、休み休み登るのは、自分の体調や人の目、酷い人だと単に効率が悪いって、やらないかやってもすぐにやめてしまう。

もし、家事をやっていないのなら、今日の夕食を一緒に作ることから、母親が帰るまでに風呂の掃除からやってみたらどうでしょう。
あなたの質問を読むとわかるけど、自分に向けられる言葉や視線、自分の境遇しか書かれていない。
そこからかなぁ。

あと、本気ならネットはしない方がいいですよ。
心地よい夢の中に逃げ込むのと同じように、世の中への出口を開けられなくなります。

お礼

ご回答ありがとうございます！

食欲は本当になくて…、でも明日は無理にでもちゃんとしたものを口に入れようかな。母がいない間は基本自炊か、インスタントのものなので栄養は取れるか分かりませんが…。

手伝いは、してます。手伝いをすればその日だけ何となく愛されてる気がするので笑
掃除や洗濯（たたむだけ…）、最近は夕飯を一人で作ってみました！私は食べませんでしたが、皆は喜んでくれました。

後半の文ですが、被害者面してるという事ですよね….。本当に辛いのは家族なのに。

ネットはこういった場で質問するのに必要だし、回答者様の考えでは、ご自身も夢の中に逃げているという事に….。
頻繁にやるなということですよね、質問内容にも書いたように頭が痛いのでネットは余り使ってませんよ。
それと、眠れないのではなくていくら寝ても眠いのです。
質問、ちゃんと見ていただけましたか？

回答No.1

SPROCKETER

幼児退行という精神障害だと思います。大人の思考が出来るのですが、精神状態が幼児期へ戻ってしまい、幼児と同じ行為を繰り返す病気です。精神科の病院に相談すれば、投薬療法で治療してもらえます。

　病気が治れば、大人の考え方で判断出来ますし、幼稚な癖や行為は無くなるはずです。

　原因ですが、精神科の医者から聞いた方が良いでしょう。人生に挫折したり、家族関係が破綻した結果、精神状態が幼児期に逆戻りしてしまう為に起こる病気です。

　早期に治療を受けた方が良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます！

精神障害ですか…。詳しい説明ありがとうございます。
うつ病との回答もいただいたのですが、こちらも参考？にします笑

ですが、その回答者様にも書いたように病院は自分からは難しいです…。
貴方なら言えますか？幼児退行だから、と。

せっかくのご回答、申し訳ありません。