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糖分を適切に摂取するには？
rh7fhg78rwの回答
- rh7fhg78rw
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糖分＝炭水化物（糖質）ですから、あえて砂糖という炭水化物（糖質）を食べる必要性はありません。 例えば、ご飯100gには36．8gの炭水化物（糖質）が含まれ、これは消化されるとブドウ糖になります。 糖の基礎知識http://www.hayashibarashoji.jp/sugar/index.html
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