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運動不足・老化による物にぶつかる原因と解決方法
obrigadissimoの回答
記憶などはノー・プロブレムでしょうか。 俊敏性のチェックする種目があるでしょ。 あの動作を （足を、左右開脚＆前後開脚でスクワットをする のと合わせて） 毎日、５百回～千回ほど しつづけていれば俊敏性を取り戻せるでしょう。 （連続ではなくて朝昼晩などに分けてもＯＫです） 先ずは、 お早めに、 総合病院の受付で相談して 専門医の診察をうけてみるところから 始めてみませんか。
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お礼
回答ありがとうございます！ 記憶力は昔からあまり良くないです； 学生時代テスト前日に用語を暗記するのはよくやっていましたが、当日は完全に覚えていても一ヶ月後にはうろ覚え…というパターンでした。 俊敏性のチェックというと反復横飛びしか知りませんが、合っているでしょうか？ 毎日その回数というのは大変そうですね…！ 少しずつ回数を増やしていこうかと思います。 まさか病院にまで話が及ぶとは思わず驚きました； あまり病院に行った経験が無いので、運動不足で病院に…というイメージがありません。 しばらく教えていただいた運動をして改善しなかったら考えてみます。