運動不足です

質問

運動不足がたたって体重がやばいことに・・・
モテと健康のためにも4月から何か新たにスポーツを始めようかと思っているのですが
よろしければ皆様のおすすめのスポーツを利点とともにお教えください！
格闘技でも球技でもなんでもいいです！
ちなみに僕は過去にダンスとボクシングをやってました。
わがままなようですが初期投資が安ければ凄くいいです！

回答No.5

stolz0001

ロッククライミングはどうでしょうか？

ダンスとボクシングされてたなら体幹しっかりしてるんでしょうし、

すぐ上達すると思いますよ。

費用は、大体１回2000円（シューズ代含む）くらいです。

お近くのクライミングジム探してみて下さい。

回答No.4

rikimatu

ウォーキングかジョギングあたりがジムやプールに通うより
投資額が少なくていいと思いますよ。

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

運動不足だから太るのではない。食べ過ぎだから太る。
心地よい運動で食欲が増せば、更に太る。

大いに苦痛を伴い、食欲を失わせるほどの運動強度であれば、必ず痩せる。

ダンスとボクシングの経験があれば、あるいは、ケトルベルでのスナッチに嵌る資質を持って居るかも知れない。You Tubeでケトルベルスナッチ動作を学ぶ。100回を超える高回数をこなすことで、どれだけ心肺機能強化になっているか、ダンス、ボクシング経験者なら分かる。10kgを超えるダンベル(ケトルベル)を持つという筋トレでありながら、これをやっていれば、不思議なことに、何時でも走れる人、何時でもダッシュのできる人であり続けることが出来る。だから、ケトルベルスナッチをやっていれば、走る必要がなくなる。

16kgのケトルでどうぞと言いたいところだが、あるいは、12kgで始めた方が、綺麗なフォームを習得して、一生続けられるようになる為には良いかも知れない。

回答No.2

yamu90

一番金がかからないのがはジョギング。
ボクシングやってたくらいだから走ってたことでしょうし…

回答No.1

tenrokunori32s

水泳はいかがですか？
全身運動ですので、バランスよく痩せられる気がします。

ちなみに自分はとにかく走ります。