転職後睡眠が取れません。

質問

前の会社をリストラされて3ヶ月たって再就職出来ましたが、体調面で支障をきたしています。

入社して1週間ほど経過しますが、朝の出勤時間が前の会社より早いため
起床時間を早めたことと、緊張のためか眠りが浅くなるせいか、ここ最近熟睡できません。
夜中に眠りから覚めたり、一度起きてしまいもう一度寝たくても眠れない状態です。

そのため、研修中に何度も居眠をしてしまい、上司に怒られてしまいました。
職場の同僚や、他部門の講師も薄々「？？」と気づいているようです。
睡眠時間を以前と同じ時間（7h）確保するため就寝時間を早めているのですが、効果はありません。

このままでは、試用期間後に解雇になるかもしれず怖い状態です。
特に金曜日はお客様との打ち合わせがあり、その際に眠ってしまわないか心配です。

何かアドバイス頂けますでしょうか。

回答No.3

yokii22 · ベストアンサー

自分自身や周りの理解と協力で、解決する方法が良いとは思いますが・・・

やはり一度病院に行って相談してください。
神経内科もありますが、個人の内科で対応してくれます。
「会社の研修期間中ですが、緊張してほとんど眠れません。逆に研修中に居眠りをして叱られ、悪循環でどうしようもありません」と素直に説明し、薬を出してもらってください。

恐らく「導眠剤」になると思いますが、服用方法は先生によく聞いてください。
就寝時間、起床時間も具体的に相談してください。

できれば、並行して、同僚で気の合いそうな人を探してみてください。
あまり、焦らずに気分はゆったりと、休みの日は、お笑いのDVDを借りて観てください。これは大事ですよ！

回答No.2

sadami10

研修の時は解らない，どうして？これらで神経が疲れて眠くなってしまします。
どうしたら早く理解できるかを考えることです。それからチャンスがあれば，
会話を進んで行うこと。

緊張感のある仕事は，疲れや眠くなって当たり前です。叱られてもいいのです。
その時は緊張して疲れてしまい居眠りしました。御免なさい。これでいいのです。
慣れて来たら次第に解消します。兎に角一生懸命さが表れていればよいのです。

前の会社や仕事の内容等々は一切考えない，口にしないこと。取りこし苦労をしない。
叱られた時は，すみませんm(__)mこの一言です。誰かが見てたは関係ない。
最後に結果を出せばよいのです。

お客様と打ち合わせの時は，必ずメモ帳に肝心な事をメモること。
言葉は丁寧に，言い訳を言わない。相手の話をよく聞いて，うなずく。
会った時，別れる時は丁寧に言葉を交わし，会釈する。
約束は守る。解らない時は上司に相談の上とはっきり云う。

回答No.1

423592

病院に行って相談しましょう！

おそらく神経が過敏になり、睡眠が出来ないのでしょう！

安定剤・睡眠薬を処方してくれるでしょう。