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睡眠について
２９才男性です 私は昔から寝ている時にピクピク動いているよと言われます。 病気でしょうか？？ 子供の頃から鼻炎持ちなので寝ている時は口で呼吸しています。 だから途中途中で喉が乾いて起きます（二時間おきぐらいかな） あと夢をよく見ます。 眠りが浅いのでしょか？？ 一度寝ら朝まで起きないぐらい熟睡したいのですが どうしたらいいですか？？ みなさん教えて下さい。
- raihugaado
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- eroermine
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喉が乾燥したまま寝てるのはまずいので起きるべきです。 ほとんど無害な睡眠補助剤のメラトニンなんてのもありますが。 買うんなら海外通販ですね。 夢は面白いです。 最近は夢を見るだけが楽しみ。 悪夢が多いとしたらどこか体を害しているのかも。
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