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成人男性が一日にとっていい塩の量をご存知でしたら教えて下さい。
Hiroki_mytの回答
- Hiroki_myt
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一般には10ｇ以下が良いとされているようです。 ただ、工事現場で働く方のように、大量に汗を かく仕事の場合、これ以上摂っても汗で排出されて しまうので、少しくらい摂取量が多くなっても問題 ないようです。 ただ、軽作業をしている人や、あまり汗をかかない ようであれば、摂り過ぎに注意しましょう。
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