どうすればいいでしょうか？

質問

２５歳の女です。新しい会社に入社して、３ヶ月半がたちました。
いろいろ覚える事が多く（プログラマーです）
研修にもつい行くのが必死で
夜、寝る前に色々考えてしまいます。
そのせいで、夜眠れなくて、4時、5時ぐらいまで起きています。
当たり前ですが、昼間は眠たくてしかたありません。
体はだるいし、イライラするし・・・・。
最近はまだ有給もないのに仕事を休む事もあります。
仕事を休むと、研修について行けなくなる。という不安でまた
眠れなくなり、4時、5時まで寝付けなく、やっと
眠れたと思っても２，３時間で起きなければなりません。
当然起きられないので、また仕事を休んでしまいます。
そんな悪循環を繰り返している状態をなんとかして
抜け出したいと思っていますが、あがけば、あがくほど
どつぼにはまっていきます。
何とかして、前のように普通の生活に戻したいです。

回答No.3

noname#6248 · ベストアンサー

私も25歳プログラマー(３年目突入…)ですが…
研修３ヶ月半もやるんですか？？？…羨ましい…
と言うのはおいといて…
研修半ば１ヶ月でなぁ～んか常務が来て「JAVAやれ！」
とか言われて殆ど自社に落ち着いていないんですよね…
色々飛び回っています…
一緒に旅する上司曰く「左遷だよ左遷！」なんてからかわれます。
内心「そうかな？」とか思ったら仕事できないですよ。
同期の他の女の子はプログラミングや専門用語がどうしてもわからなかったので、
入社半年で総務へ行かされました…
会社にもよりますが、
本当に仕事についていけないようならば
はっきりと研修していただいている人に相談してみるのが一番かと思いますよ。
だって、「採用したからには利用しよう」が会社の考えですから。
解らない事を無理に教えようとするよりは
ついていけなきゃできる事をさせていたほうが良いでしょうし…
一緒に研修してる人や、
そこで働いている話しやすそうな先輩に解らない事リストを作っておいて
聞いてみるとかする。かなぁ。せっかくプログラマーになったんだし

それに初めてなんだから解らなくてあたりまえでしょ？
解らないを前提に研修って始まるし…
一番できるプログラマーＳＥって「解らない」を自分で解決しない人
だとお酒の席で教わりました。
人に聞くって簡単ですし

私だって今でも解らない事ばかりで
しょっちゅう聞くし…ていうか聞かない日なんて無いような(笑
私的なメンタルの考えは「なぁんかだるいから休む」って甘えですからねぇ…
まぁ私の場合、会社首になるとアパートでないといけなくなるので
しがみついてると言う感じかな…
要は、仕事を休んでも生きていけると思うから休もうかなぁって思うのかも…
私は入社１年目でとんでもない遅刻経験しました…
朝来たら１１時３０！！それでも仕事続いています。。。
気楽に考えてみてくださいな。
今一瞬「休む」と言う楽をすると後で辛い目にあいますよ…
「結婚して主婦になればずっと寝ていられるのに…」
なぁんて考えていると結婚相手にも愛想つかされてしまいますからね。。。
もし同じ会社なら一緒に飲みに行って、散々愚痴聞いてあげられるのになぁ…
なぁんて、大きなお世話かな…
ん～とりあえずは、仕事場と家とを別人格でいるかのように、線引きをしてみてくださいな、そうすると、家では休むもの…だから寝よう…ってなると思うんですけどね…
↑私の経験上です…参考まで…

回答No.6

toka

３４歳の男です。日曜のこの時間に回答してるように、私も１１年会社に通ってなお、あなたと同じような不眠です。
　たぶん会社に気晴らしとかカッチョイイ男性とか、楽しみが何もないんでしょう。会社で気楽に話せる人を見つけて飲みとか旅行とか遊びに行っちゃうのが一番いい解決ですが、それもしんどいなら私の経験を参考にして下さい。
・時間を見つけて運動する（休日の運動とかフィットネスみたいな大掛かりなものじゃなくても、昼休みの散歩程度でok）。そして昼休みの後半20分程度でも昼寝する。
・夜は絶対寝る。運動して疲れたら寝れますが、やむを得ない時は寝酒。それでもだめなら、心療内科に行って「睡眠導入剤ちょうだい」とお願いしてみる。（No.5 storkさんも言ってますが、心療内科は別に気楽に行けるもんです）

　たぶん今のgaaa-さんは、昼間の生活から充実感がなくなったんで、昼は「つまんないから寝ちゃえ」夜は「ああ～、明日憂鬱、寝れない」的生活になってると思います。なんとか、昼間、（できれば会社の中で）ここにいる楽しみを見つけて、何とかひとつやりがいを作り出して頂きたい、かように思う次第であります。
　私も同じ思いしてます、お互い頑張れ！

回答No.5

stork

職業は違いますが、同じような悩みを経験したことがあます。
心療内科などで、抗不安剤や睡眠導入剤を処方してもらってはいかがでしょうか。夜、眠れるだけでも随分と違うものです。
初めての心療内科は抵抗があるかもしれませんが、ＯＫWebの過去ログにもたくさん出てくるように、このストレス社会（そのなかでもストレスの多い職業）で心療内科は特別なことではありません。

回答No.4

Good-S15

こんばんは。

私は、現状は、店を任されていますが、
前職は、開発７年、技術営業サポート
（ほとんどが、設定作業）３年です。

開発の時は、マジで６ヶ月間、休みなしの
帰宅が、次の日の夜中２，３時でしたよ。
ふ～。あの日々は、ツラかった。
研修等があり、期待をされているうちが
イイですよ。
同僚で、実力のない人は、肩をタタカれて、
辞めることになりましたから。。。
開発は、100％実力主義の世界ですからねぇ。

簡単ですが、極めたい言語とかありますか？
開発をどうしても続けたいですか？
であれば、ガンバるしかないでしょう。
そうでなければ、職を変えた方がイイですね。

（失礼な言い方かもしれませんが、）
３ヶ月半で、会社は見えてきません。
全体を通して考えて見て下さい。
会社でのメリットもあるはずですし、
次の職へのステップアップのために、
その会社で、必ず何かを掴んでから、
辞める等の検討をしてはどうでしょうか？

回答No.2

Spur

あなたとしては、どうしたいのですか？

会社を辞めたい？仕事を変わりたい？研修を中断したい？
どれも違うならがんばるしかないと思いますけど？

それと、自分に向いている職種なんでしょうか？
自分でやりたい仕事なんでしょうか？
そうなら、やっぱりがんばるしかないですね。

＞昼間は眠たくてしかたありません。

それはもっともいけないことですね。
昼間（つまり、就業時間中）に寝るということは、「仕事をしてない」ことになります。つまり、「業務放棄」です。

頭ばかり使っているから寝られないんでしょうね。
運動をすると良いですよ。
水泳などはいかがでしょう？
会社の帰りに水泳教室やスポーツジムに行って、体を動かすと、少し疲れて寝やすくなります。

回答No.1

kakuni-

こんばんは、KAKUNI-です。
私は、システム会社に入社して、4年目（25歳）の男です。
今は、SEをやっていますが、入社後1年間は、プログラマをしていました。
もちろん、gaaa-さんの様に研修ではまって苦しみましたし、
実務では現在も苦しんでます。
gaaa-さんだけが、ついて行けなかったり、苦しい訳では無いと思いますよ。
周りだって、同じ様に苦しんでいるはずです。今は周りを見る余裕は、
無いと思いますけどね。
だから、自分だけが出来ないとか思わないっていうのが、1つアドバイスですね。
でも、実際に疲れるものは疲れるし、仕事が進まないものは進まないですよね。
そんな時はですね～、酒とか遊びとか仕事を忘れられる趣味みたいなものを
持つのが1番良いです。
何事も前向きに考えながら頑張りましょう。