子供の睡眠について

質問

2歳半の女の子の母親です。
夜の睡眠についてなのですが、2年半ほとんど毎日のことで少し参っています。夜は大体9時～10時の間に寝ることが多いのですが、私が添い寝をして寝せています。大体寝付くまで30分くらいなのですが、寝せてから1時間～2時間くらいで必ず泣いて起きてしまいます。隣に誰かがいるとそんなことはないのですが、誰もいないと必ず起きてしまい、そうなるとその後どんなに添い寝をしても少しの物音で起きてしまいます。私が隣でずっと寝てあげるといいのかもしれませんが、主人のご飯の用意や、自分の時間も欲しいと思ったりで、できません。毎日9時に寝るのも少し辛いですし。毎日毎日それの繰り返しでしまいには私が怒ってしまい、余計に悪循環です。いけないと思いつつイライラしてしまいます。このような子を育てた経験のある方はいらっしゃいますか？いつかぐっすりとねてくれるようになるのでしょうか？主人ともけんかになったりで最近私の方がいつ起きるかびくびくして、夜がこわくて仕方ありません。そうなると昼間も娘に対して優しく接することができなかったり、不安な気持ちにさせてしまっているのかもしれません。
どなたかアドバイスお願いします。

回答No.1

noname#5522 · ベストアンサー

うちもそうでした！ようやくここ半年～１年くらいでなくなってきた…かな？と言う感じです。今４歳です。

とりあえず旦那さんの食事は「帰ってきたら温める」だけの状態には出来ませんか？子供じゃないんだからレンジでチンとか、お味噌汁を温めなおすくらいさせましょうよ。

でも自分の時間はほしいですよね。夜しかないですしね。私は子供が寝てからも仕事をする事があり、何度イライラして怒ってしまった事か。（いや、今でもです）

そんな時私が取ってた方法が「子供と一緒に寝て早く起きる」です。熟睡してしまうまでに時間がかかっちゃうんでしょうかね、寝てから数時間のうちだと目が覚めたりして泣く事があったんですが、明け方だとぐっすりなんですよね。なので、目覚ましを早めにかけて早起きしてました。（いい時間に寝るせいかお肌がつるつるになりました…）

やっぱりちょっと目が覚めた時に誰もいないというのが怖くて寂しいみたいです。うちも私がずっと一緒に寝てるときはすごく良く寝てます。

最近はある程度寝付いてしまったらほとんど途中で起きる事はないですね。でも朝「ママ昨日寝てないの？（仕事で徹夜の日など）」とか言われて「気づいてたのね～」とびっくりしました。隣で寝てなくてもどこにいるかが分かるようになったからでしょうか。
たま～に起きてきたりしますけどね。

後は昼間の運動量なども関係してくるかも知れません。もちろんママのイライラはダイレクトに伝わりますので、思い切って「朝型」にしてみてはどうでしょう？起きれなかったら自分の体が睡眠を求めてたって事でしょうし。
いつか泣かなくなる日が来ますよ♪

お礼

お返事ありがとうございます。やっぱり年齢的なものも大きいのでしょうね。でも、同じ経験をされたからのアドバイスをお聞きできてよかったです！子供と一緒に寝てしまう、というのは今まで考えてはいましたが、今日こそは起きないだろう、と思って実行していませんでした。子供に生活を合わせてあげないといけないのかもしれないですよね。いつかぐっすり寝てくれる日が来ることを祈りつつ・・・
どうもありがとうございました。

回答No.2

Yumikoit

ウチは、そんなことはなかったのですが、寝つきの悪い時には布団の中でぎゅっと抱っこして
「かあさんはね。ｘｘが大好きよ。毎日ｘｘと一緒にいられて幸せよ。ｘｘはホント～～～にいい子ねぇ」
と耳元で繰り返し、ささやきます。
「明日は晴れたら、何して遊ぼうか。公園に行こうか。いっぱい遊ぶんだから、早く寝なくちゃね」
「お母さん、いつでもｘｘの傍にいるからね」
などと言うと、子供も安心してよく寝付くようです。

ウチの場合、１歳になったばかりの下の子がいるので、下がうまく寝れなくて上を早く寝かしつける時にしたが邪魔な場合など、上の子(今３歳です)はこの言葉で安心して、部屋に一人で寝てくれる場合もあります。

昼間たくさん叱ったりした時でも有効みたい。
叱りすぎたなって夜には(勿論、単に私の短気で叱る日もあります)
「昼間は、いっぱい叱っちゃったね。でも、よその子だったら母さん叱らないよ。ｘｘが大好きだから、よそのお友達にもｘｘが好きって言ってもらえるような、いい子になって欲しくて怒るの。本当はｘｘのことが好きなんだから、忘れちゃだめだよ」
などと言うこともあります。

まだまだ自分の時間は持ちにくいですね。お互いがんばりましょう。

お礼

お返事ありがとうございました。そうですよね。やっぱり不安にさせてしまうのはいけないですよね。本当に反省しているのですが、あまりひどいのでどうしても抑えることができなくて・・・明日からは笑顔でやさしいお母さんでいれるようにがんばります。
どうもありがとうございました！