これは睡眠障害なのでしょうか？

質問

夜寝るときに布団に入ってもなかなか寝付けない時があり、
休日平日どちらも昼間眠いのですが
これは睡眠障害なのでしょうか？

一日6時間弱寝てます。

回答No.1

noname#231830 · ベストアンサー

ご質問から複数の原因が考えられます。
(1)体内時計のリズムの乱れ、メラトニン、オレキシン等の脳内物質の異常の場合。
(2)睡眠時無呼吸症などの場合。

　いずれも睡眠障害として受診なさるのが良いと思います。
　以上、ご参考まで。

お礼

ありがとうございました。

回答No.6

SPROCKETER

熱帯夜では寝付けないことがありますから、それほど気にしなくても良いと思います。急に気温が上がった日が続いた時などに多いですね。

　習慣的に寝付きが悪いのであれば、精神科に相談して治療を受けた方が良いでしょう。昼夜逆転生活が続いているのは病気が原因です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.5

RATORARTER

休日も平日も眠いってのはちょっと不調かもしれませんね。睡眠外来などにいかれてみてはどうですか？

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

Bale

眠りの質が悪くて睡眠不足の可能性はありますね。
http://www.suimin.net/topics/dr/vol_04.html

こんなことが書いてありました。

「日中の眠気が続くなら、2～3週間という長期間にわたって8.5時間の睡眠時間を確保してみることが必要です（実は、これが忙しい現実の生活ではなかなかできないのですが。）。
また、睡眠覚醒リズムにも注意が必要です。休日に夜ふかしして朝寝坊していると、平日の眠気に苦しむことがあります。睡眠日誌をつけて、自分の睡眠をチェックする必要があります」

「十分な睡眠時間を確保しても眠い場合には、睡眠障害の可能性があります。日中の眠気をひきおこす睡眠障害には、睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、特発性過眠症などがあります。この中で最も多い睡眠障害は、睡眠時無呼吸症候群です」

「ナルコレプシーも比較的多い睡眠障害です。その患者さんは日本では1000人に1.6-1.8人程度いると考えられています。」

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

whaihansei

昼夜逆転。

生活習慣か障害かは要受診。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

jj-grapa

睡眠障害を考える前に　ご自信の生活習慣について見直されては如何？
寝る１時間前位から、部屋の明るさを落とす。
明るい光が目から入ると脳は昼間だと勘違いをします。
寝る直前まで、スマホ、pc、テレビ等を見ていると　これらの光が強い為良くありません。

コーヒー、紅茶等は覚醒反応があります、飲む時間に注意です。

１日６時間も寝れれば十分かと思いますが、若い人なら８時間かな。
決して病的なものでは無いのでは…　と思います。

お礼

ありがとうございました。