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物事を考えすぎないようにするにはどうすればいいです
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「物事を考えすぎないように」といっても、家族問題や恋愛関係と、その他のこととは区別されると思いますよ。 その他のことならば、趣味であろうが同僚の悩みであろうが、自分の外側の問題ですから、気持ちの中で背を向ければいいだけのことです。 「まあ、明日でいっか」みたいにね。 しかし、家族や、特に恋人などに関わる問題は、自分にとっては、まさに内側の問題であり、自分自身の問題ということになりますから、全く性格が違います。 思うに任せない恋の悩みなどは、成就に向けた妄想に耽ることが、どこかで快感を覚え、また、失恋の瀬戸際に差し掛かったような時には、眠れぬ夜が続くことにもなるでしょう。 実際に、何かに打ち込む、熱中することが、一番、効果的な気がします。 アゲマンという言葉がありますが、好きな人ができ、その人に好かれようとして仕事に打ち込んでいたら、知らず知らずのうちに、成績が上がっていたり、周囲に認められるようなかたちですが、恋愛については、現実問題は別として、「寝ても覚めても」相手のことを思うことが楽しみになってしまいます。 楽しくても苦しくても、心の中では何とか一緒にいたいからでしょうね。 やはり、勉強でもスポーツでも、何か別なことに打ち込むことがいいと思いますよ。
その他の回答 (5)
- guridonn
- ベストアンサー率9% (19/203)
少し目をつぶって深呼吸
- bentenn
- ベストアンサー率11% (26/234)
やっぱり、気にしないことが大事じゃないでしょうか。 その他は、完璧主義をやめる、ある程度成り行きに任せるようにするなど。 ＞誰も自分のことは気にしていないと考える 深く考えすぎてしまう人は、極端な自意識過剰になっています。「あの時の言葉ってどういう意味だろう？」「こんな服装で大丈夫だろうか？」など、どうでもいいことが気になってしまうわけですね。 しかし、自分が思っているほど、相手は自分に対して興味を持っていません。たとえば、昨日の友達の靴の色を覚えていますか？おそらく、覚えている人は少ないでしょう。 このように、人間は他人に対しての関心が薄いわけです。だから、自分が細かいところまで考えたとしても、それを見てもらえる可能性は低いということになります。誰も見ていないと思えば、極端に考えすぎることも少なくなりますよ。 http://www.career-rise.info/blog/think-too-much/
お礼
なるほど、ありがとうございます
- SPROCKETER
- ベストアンサー率26% (2020/7539)
精神科の病院に相談するのが最も良いのですが、そこまで病気が進んでいないのであれば、頭痛薬を少し飲むだけでも、気分が和らぐはずです。（精神安定剤） 強迫神経症や緊張症などの病気にかかっているのであれば、精神科の治療を受けた方が良いでしょうね。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1119/8878)
頭だけでなく、手も動かすことでは。
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10477/32947)
「時間かけて考えたら、絶対正解にたどり着けるんけ？」って考えればいいんじゃないですかね。 実際聞いてみたいですよ。その、それだけ考えすぎるだけ考えて、出した結論はいつも正解なのですか？
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