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寒い日に外をウォーキングしても体に良いですか?
30代女性です。 歩くのが好きなので、休日は外を1時間ぐらい歩いています。 気温は4度ぐらいです。 近くにジムがあるのですが、太陽の下で歩きたいので歩いています。 外は相当に寒く息も白いので、ダウンを羽織って、マフラー&帽子&手袋をはめて歩いています。 質問ですが、寒さに震えながら歩いていても、健康には良いことなのでしょうか? 歩き始めはすごい寒いですが、歩いた後は、手袋、マフラー、帽子を全部取るぐらいポカポカしますが、ただ歩いているだけなので汗はかかないので、汗で体が冷えることはありません。 歩くのは好きですが、冬場に寒空の下でウォーキングしている人がいないので…。
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