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食費を削るには
1114711235の回答
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朝食はもっと簡素で良いと思います。 カロリー控えめ、腹4分目くらいで十分です。 昼の業者弁当は、たぶん栄養士が入っているのできちんとはしていそうです。 夜は、腹7分目~8分目で。 休日は一日二食で十分と思います。 休日ですから朝食は少し遅めで良いと思います。 お腹が減った時は、ブラックコーヒーなど、無糖品を飲んでおきます。 熱中症対策にもなります。 歯磨きはちゃんとします。 歯磨きダイエットというくらい、ガムよりずっと良いです。 続けていると、脳が食の支配から脱し、克服の境地に至り、他のことに関心が行き、生活が充実します。 身長172cm、体重が50キロないということは、メタボ検診では引っかかっていません。 体脂肪率も高くないでしょう。 この点は羨ましがる人のほうが多いと思います。 インスタント食品や、カップ麺も、もしかすると特保が出るかもしれません。 メーカーは絶対に狙っていますね。
- noname#231796
noname#214885
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