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ご飯、パン、麺
E-1077の回答
- E-1077
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すべて素材だけだとしたらパンが一番太る 次に麺 次に白米(ごはん) ですね パンは量が少ないのにカロリーが高い バゲット(フランスパンなど)はなさそうで以外にカロリーが高い 麺はそのもののカロリーが少ないが付属してスープとか具でカロリーが上がる うどん<そば<パスタ<ラーメン ごはんそのもののカロリーはそれなりだが、おかずを工夫すれば一番腹持ちが良い食べ物 日本食が見直されたのって米飯っていうことがあるみたい それから野菜を多くとれる味噌汁ですね。イソプラボンが良いみたいですよ もっとも、カップラーメンはそれ自体が350Kcalと低い物もあるので、これだけを食べていればいずれ痩せるでしょうけれど、栄養失調にもなるでしょうね。三食食べ続けても以外にカロリーだけは抑えられる。
noname#211437
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確かに日本食（米）が一番太らない気がします ありがとうございました