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パンとご飯
パンをたくさん食べればお腹がいっぱいになりますが、 直ぐにお腹がすいてきてしまいますよね。 そういう時に食べるご飯は効き目ばっちりというか。 つまりパンとご飯ではご飯の方が満腹感では 優れていると思うのです。 皆さんはどう思われますか。
- aqua022
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質問者が選んだベストアンサー
満腹感ですか？ 噛む回数を増やせばどちらでも同じだと思いますが．．． 腹もちという意味では消化に掛かる時間なので 量が同じなら餅＞御飯＞パンでしょうけど、 これも一緒に食べるおかずでいくらでも変わります。
その他の回答 (4)
あくまで私の場合ですが・・ ・ご飯４時間 ・麺類３時間 ・パン1～2時間・・がお腹空くまでの時間です。 なので仕事の日はご飯のみで、パンや麺は休みの日のみです（いつでも間食できるので）。 家にいる日は5～6食が当たり前なんです^^;はい～。食いしん坊です！！
お礼
１日５～６食はさすがに食べ過ぎですよ。 それでもご飯が一番持つのですね。 私の考えが合っていたことが皆様のご回答で 証明されました。ご協力どうもです。
- terepoisi
- ベストアンサー率44% (4015/9120)
＞皆さんはどう思われますか。 おかずも調味料も含まず、同カロリーのパンだけ、ご飯だけで比べるとやはりご飯のほうが 腹持ちがいいように感じます。 ご飯のほうが消化吸収にともなう血糖値の上昇がゆるやかな結果、 長時間満腹感を維持できる性質があるため、 パンより腹持ちがいいということらしいです。
お礼
ご回答有り難うございます。 こちらは血糖値の上昇が理由とのことですね。 色々と新しい発見があります。
- ririrri
- ベストアンサー率6% (2/32)
私はどちらかというと、パンの方が腹持ちがいいんです。 個人差があるのかなぁ？
お礼
パンって言っても色々ありますよね。 ふかふかした大きめのパンだと満腹かも。
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お餅の方が腹持ちがいいというか 消化にかかる時間だったんですね。 新しい勉強になりました。どうもです。