- 締切済み
一点倒立は健康に良い、悪い？
毎日、頭だけで体重を支える一点倒立（逆立ちです）をしています。足の方は壁に寄りかかっています。肩こりが良くなります。妻が頭に負荷がかかりすぎると言って心配します。どうなんでしょうか。。
- toyoki330603
- お礼率33% (8/24)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- sofaci
- ベストアンサー率50% (2/4)
こんにちは。 そんなことはないと思います。私は本を見て座布団の上で２分間の一転倒立を知り毎朝実践していたところ、ある日から突然頭の中がすっきりして毎日の生活がたのしくなった記憶があります。（世間に心が開いたような感じ。） と、同時に本来なら人との会話で言葉に詰まってしまう場面のはずなのに不思議と言葉がスラスラ言えるようになり、「ものすごい能力を手に入れた。」と感激したことがあります。 ただ、座布団の上での一転倒立中は２分間といえども頭の天辺が痛くなってしまうんですよね。これが欠点といえば欠点なのかもしれません。 しかし、私はこれに味をしめて約２～３年間、座布団の上での一転倒立を続けましたが良いことばかりで、健康的にも不具合はまったくなかったです。 先に書かせていただいた通り一転倒立は、頭の天辺が痛くなるので、それが苦痛でしたら三点倒立でも構わないと本に書いてありました。
補足
その本の題名と著者を教えてください。
関連するQ&A
- 三点倒立
学校の実技で、三点倒立？？（一人で逆立ちのやつです） をしないといけないんです。 手早くマスターするには、どのような方法があるでしょうか？ 参考画像などがあればうれしいです。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 逆立ち（壁倒立）について。
逆立ち（壁倒立）で鍛えられる筋肉はどこですか？あるだけ教えて欲しいです。腕以外にも鍛えられたりするのでしょうか？ また、その鍛えられる筋肉はどういうときに使う筋肉になりますか？ 物を押す力・持ち上げる力・腕相撲が強くなるなど…ここが一番良く鍛えられる、ここは２番目に良く鍛えられるなど、効果の高さ（度合い？）的なことも合わせて教えて欲しいですm(__)m よければ、普通の壁倒立とは別に 壁倒立腕立てについても教えて欲しいです。 もう一つ、壁倒立と普通の逆立ちでは鍛えられる筋肉は変わってきますか？壁倒立じゃなく逆立ちだと、バランス感覚が身に付くというだけで鍛えられる筋肉は同じでしょうか？ 質問多いですが よろしくお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 壁倒立、補助倒立ができません。
こんにちは。私は今高校3年生の女子です。 私の通ってる学校は体育に力を入れているのですが、 どうしても壁倒立、補助倒立ができずに、 いつも体育教員に笑われてばかりです。 ありと あらゆるサイトを見ましたが、どんなに頑張ってもできません。考えられる可能性としては、腕の筋肉がなさすぎるということしか自分ではわかりません。 三点倒立は辛うじてできますが、頭に力をほとんど預けないとできません。また、腹接？倒立(お腹を壁に向けた状態で壁を足でよじ登り、手を壁に近づけさせる倒立)もできません。 どうしたらよいのでしょうか。 やはり腕の筋力不足なんですかね。 本当に悩んでいます。 アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 体操・新体操
- 倒立
倒立について（倒立と逆立ちって意味は違うのでしょうか？ 体育でテストがあるのですが、 自力で１０秒ぐらい？たっているんですけど 壁なしだときついです バランスのとり方、最初の勢いのつけ方？とかコツがあれば教えてください
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 三点倒立で手足が痺れるのは普通ですか？
最近、三点倒立(壁なし)ばかりしています。朝晩5分くらいやってたときはなんともなかったのですが、腕と首の筋肉が鍛えられたのか、5分程度では全く疲れなくなってしまったので、試しに限界まで20分やったら手の平と足の裏が5分くらい痺れてしまいました。痺れるのは普通ですか？ 肩こりと首のこりが軽減されたので続けたいのですが、痺れるほどやるのは良くないですか？
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 倒立歩行にあこがれて
倒立歩行がしたいです。逆立ちして３秒くらいは静止できます。ですが、歩こうとするとふらふらしてバランス感がないかんじです。どうすればいいでしょうか。ちなみに逆立ちしたときは足が曲がっています。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 倒立をできるようになりたい！
こんにちは。タイトル通りなのですが，倒立をできるようになりたいです。小６ですが明日から体育でマット運動が始まります。そこで倒立がある可能性がものすごく高いのです。もちろん明日はあきらめています。３月の体育は少ないにしろ，中学校でもマット運動は大きな位置を占めています。前質問させていただいたところ満足な回答をいただけませんでした。(回答してくれた方ごめんなさい(^^；）） ちなみに壁倒立も三点倒立も横転もできません。かなり問題アリです。壁で練習しても全然足が上がらないんです。２週間がんばったけどせいぜい３０ｃｍくらいです。なにかコツがあったらおしえてください。かなりあせっています。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 補助倒立ができず困っています
子供の学校では９月になると運動会があり、組体操で逆立ち(補助倒立)をしなければならないのですが、なかなかできず困っています。家でも練習しているのですが足をあげることからうまくいかないようです。 どなたか短期間で補助倒立ができるようになるコツを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- テストがあるのに、壁倒立すらできません。助けてください。
保育科の学生で、もうすぐ倒立の試験があります。 このテストは、本当は壁なしで倒立し、3秒停止するのですが、できない人は壁を使ってもいいそうです。 しかし、私は壁倒立すらできず、とても困っています。 友だちがいうには、壁まであと少しだそうですが、どうしても壁に足がつきません； 最近やっと、ごくたま～に足先が壁に触れることがあるかな、ぐらいです。 腕の力や、蹴り上げる足の力がないことと、ものすごく怖がりで、 (特に家で一人で練習してるときは、ここで怪我したらどうなるんだろと思ってしまうこともあり) 倒れることが怖いからだと思うのですが、どのように練習したらいいでしょうか？ 今は、まず腕の力が全然ないので(体育はすべてダメな、運動オンチです；)腕立て伏せをしたり、 先生がやれと言っていた、お腹の方を壁に向けてだんだん足を上げていく壁倒立(？)の練習や、 枕を引いて壁で三点倒立をしたり、普通に壁倒立をしようと試みたりはしています。 ちなみに、一人暮らしで誰かに補助してもらうことはできないし、あまり広いスペースを確保することもできません。 本当に困っています。ご回答宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- ◎逆立ちの練習法をお教え下さい？？
◎頭を付けた、三点倒立は出来ますが、頭を浮かせた逆立ちが出来ません。壁のよりかかっての逆立ちでよいので、出来るようになりたいと思っています。どんな練習をしたら出来るようになるでしょうか？？どうか練習法をお教えいただきたく思います。宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
補足
良くないと書いてあった本がありましたら教えてください。