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三点倒立で手足が痺れるのは普通ですか？
最近、三点倒立(壁なし)ばかりしています。朝晩5分くらいやってたときはなんともなかったのですが、腕と首の筋肉が鍛えられたのか、5分程度では全く疲れなくなってしまったので、試しに限界まで20分やったら手の平と足の裏が5分くらい痺れてしまいました。痺れるのは普通ですか？ 肩こりと首のこりが軽減されたので続けたいのですが、痺れるほどやるのは良くないですか？
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痺れるのはだめですよ。 頸椎の隙間を通る神経を傷つけて 四十肩など発症します。
お礼
お礼遅くなってすみません。 控えめにしたいと思います！ 参考になりました♪