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夫の腰痛 タクシー 整体
wavestation522の回答
- wavestation522
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腰痛のアイテムはコルセットやベルトが一般的とされています。 腰痛で病院に行くと、医師の判断により、コルセットやベルトなどを特別に作ることがあります。 でも座りっぱなしが原因での腰痛は血行不良があることが多いのでカイロを貼るのも効果的でしょう。 背中や腰にツボ当てグッズもあります。 相手にマッサージをするときは逆に痛めることもありますので気を付けてしてください。 まずはじめは指で撫でることからです。 痛みがあるときはすぐに中止をして、気持ち良い一点を色々と刺激することがいいでしょう。 他の対策としたら筋トレや体操、ウォーキングなどがありますが、 どれも時間がかかるので皆さん３日坊主になりがちです。 毎日無理なくできる簡単な腹式呼吸を取り入れてください。 腹式呼吸は、腹横筋を鍛えることができます。 毎日あきらめずに取り入れてください。
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