こんばんわ

質問

こんばんわ
２２歳の女です。

最近彼氏と別れ、引っ越しをし、会社も今月末で辞める予定です。
環境ががらっと変わったからか、情緒不安定で、少しでも時間があるとひっきりなしに食べてしまいます。

通販でたくさん買い物をしてしまったり、お酒飲み過ぎたり、自分でなかなかコントロールできません。

性欲もあまり無い方だったのですが、出会い系で相手を捜したりしています。結局踏みとどまって、会ってはいないのですが…。
我に返れば何をやってるんだろうと引き返すことも出来るのですが、このままでは危ないと感じています。

どのようにすれば、普通に戻れますか？
休みの日、一人で家にいるとおかしくなりそうです。

回答No.8

forever520

３０代既婚者男です。

恋人との別れ、引越し、退職と、人生で最もストレスを
感じることを３つもしてしまえば、今の状態になっても
なんら不思議なことではありません。

あなたがお酒や、食べ物、SEXに走るのは、依存からくるものです。
満たされない思いを、そうした外から求めるとそうなります。
こうした時は、気をつけてください。
そうした依存に走ると、余計に苦しみます。

愛されたい、必要とされたい、認められたい、幸せになりたい。
こうした思いが、あなたの心をどんどん蝕んでいくのです。

今は何もしないことです。
ただただ、自分と向き合うのです。否定しないで認めてあげるのです。
恐らくあなたは自分自身さえも認めることが出来なくなっています。
全て自分が悪いと思ってしまいます。
そうではなくて、今の自分でいいと認めることが大事です。

そして、別れも引越しも、退職も自分の責任だと認めるのです。
恐らく何らかの理由からそうなったのでしょうけど、
人の責任だと押し付けるのではなく、自らの責任と認めてください。
あなたは、被害者であり、加害者なのです。
全てあなたに責任があります。このことが分かっているかどうかで
全く違ってきます。

別れも、引越しも、退職もあなたに必要なことだから起きただけです。
そこから何かが見えてきます。
そして手放した後には、今度はあなたの下にやってきます。
必ず笑顔になれます。辛い時こそチャンスです。
絶対に負けないでください。応援しています(^.^)

回答No.7

komanchan

家にはいないで外に出てみてはいかがですか？
結婚を約束していた彼と別れた時があります！ただ、家にいても何もいいことないですよ！

回答No.6

noname#184770

まずはリラックス。リラックス。
まだ２２歳ですよ。人生これからです。

今は、彼氏との別れが一番辛くて、人恋しさで出会い系!?でもちゃんと踏みとどまれたんだよ。自分をコントロール出来たんだヨ。偉い偉い。

経験から、どんな失恋でも、必ず時間が解決してくれます。時間が経てば経つほど、イイ思い出だけが自分の心を満たしてくれる筈。今はまだ、悲しい想いの方が心を占拠しちゃってるけどネ。ガンバレ!頑張れ!

引越しして環境変わって・・・今、貴女に必要なのは、再就職先ですよ。とりあえず就活に全力投球だね。
でぇ～就活しながら、新しい我が家の周りを散歩でもしてみよーきっときっと新しい発見がある。

貴女の冬も、もうじき終わり、サクラ咲く季節になりますヨ。

就活とサンポ。　もう１度　がんばれ～！

回答No.5

blazin

先ず落ち着きましょうよ。
色々な転換、切り替え、節目を一気に抱えているのが今の貴方なんですよ。
引越しでもそう。慣れるまでには時間が掛かる。
そしてそれに伴うポジティブな要素よりも仕事を辞める、彼と別れるという失う要素を抱えての今。
そのしんどさを暴食や未遂であっても簡単に他者を受け入れる心の隙間に求めてしまってる。
焦る必要は無いんですよ、何も。
貴方は今でも普通なんです。
ただ状況が貴方を追い込んでしまうだけでね。
普通に考えてみたらわかるんだよ。
失恋一つとっても。直後は寂しくて不安定でしょ？
プラスして仕事への不安もある。尚且つ自分の足場となる慣れているいつもの環境も無い。だから今貴方はグラグラしてるんだよ。
休みの日は実家に帰っても良い。
友達と過ごしても良い。良い意味で今を立て直すために忙しく動いても良い。やるべき事に時間を割く事で。ボンヤリする時間を少なく出来る。
それにね、不安定でも良いんだよ。
そういう自分を駄目だ駄目だと思わない。
それ位色々な変化を受け止めてるんだから。当然揺さぶられる事もあるんだよ。それも仕方ないじゃないかと。
自分の不安定さを許してあげる。無理に安定安定と足を突っ張らずに。
適度に不安定の波の中で貴方なりに揺さぶられながらも前に進んでいく形でも良いんですよ。転覆しないようにだけ気をつければ。
それは出来る事。
彼氏の問題と仕事の問題と新しい生活環境の問題を一緒にしない事。
それぞれにそれぞれの個別の整理があって、理解があって、解決がある。ボンヤリ不安な要素として束ねない。
一つ一つなら貴方は受け止められるんだから。
焦らずに。貴方は今でも十分に普通です。
もっと自分をリラックスさせて。
もう少し暖かくなれば、外からも春の香りが漂ってきて。
貴方を優しく包んでくれますから。
新しい生活圏を散策するのも楽しいですからね☆

回答No.4

KitCut-100

こんばんは、　なかなか回答が難しい質問だと思います。その理由は専門家でないと回答が出来ないからだと思います。専門家とはやはり心療内科のお医者さんだと思います。心療内科は、ストレスを受けた人が受診する科です。気負わずに受診することがだきると思います。　Netでの回答は一般的に専門性が乏しく
無責任なところがありますので、受診を薦めます。　気負わずに受診すれば
適切なアドバイスとお薬をいただけると思います。

回答No.3

meiwa_10

暇な時間を極力なくしてはいかがでしょうか？
くだらないと思っていることもはまると楽しいものです。

読書、TV、映画、演奏、折り紙なんでも良いので、
ヒマだと感じるよりも手を動かしていれば自然と落ち着くのではないでしょうか？

回答No.2

morinosa11

気候も良くなってきたから、全速力でマラソンでも。

走ってる間は余計なことは考えなくなるし。

＞性欲もあまり無い方だったのですが、出会い系で相手を捜したりしています。結局踏みとどまって、会ってはいないのですが…。
我に返れば何をやってるんだろうと引き返すことも出来るのですが、このままでは危ないと感じています。

おぉ、危ない!!　危ない!!

まだ、今なら大丈夫です。
マラソンがダメなら　スポーツジムとか。
とにかく汗をかきましょう。

回答No.1

jameseuk

お稽古を始められたらどうですか？まずは体験レッスンなど出来るものがオススメですからo(^-^)o