酒が止められません

質問

３７歳の男性会社員です。資格取得のために勉強しなければならないのですが、毎日ふらふらになるまで飲んでしまうため全然勉強が進みません。朝、目が覚めるとひどく後悔して、今日こそは飲まずに机にむかうぞ！と思うのですが、劣悪な労働環境で働かされているため、帰宅すると精神的にヘトヘトで、憂鬱・怒りを紛らわすためについ酒に手が出てしまいます。休日も憂鬱・不安・怒りで心がいっぱいで朝からまた紛らわすために酒を飲んでしまいます。一刻も早く資格を取得して、あの劣悪な環境から脱出したいのですが、飲む→後悔→憂鬱・怒り→飲む→後悔・・・の繰り返しで全然前に進みません。自分の意思が弱いから、というのはよく分かっています。なんとか酒を止めて、勉強に集中できるようになれないでしょうか？まとまりのない質問ですみません。本当にこの環境を何とかしたいのです。アドバイスいただければ幸いです。よろしくお願い致します。

回答No.11

diet7

アルコール依存症は、自力で止めることが可能です。
私はアル中の二郎さん http://ww2.wt.tiki.ne.jp/~jirou_kasa/index.html
から、自力での回復は無理だと言われましたが、1昨年の正月前から断酒し、もう1年8ヶ月も続けています。

アルコール依存症に特効薬はなく、酒を飲まないことだけが治療法ですから、
心療内科や精神科で心のケアができても、治療は本人の自覚だけしかありません。
どんなに意志の強い人でも、意志の強さでアルコールを克服することができません。

ア症克服の秘訣は、ア症克服への強い願望と、それよって生じる価値観の大きな変貌があるとき、
あっけないくらい簡単に、ア症から抜けられることがあります。

私の場合は幸いにも、社会的生活や家族関係崩壊の寸前の所でとどまっていましたし、
アルコール離脱症状にまでは至っていませんでしたから、今は油断さえしなければ、
まったく普通の生活ができています。

あなたの場合も、社会生活が営めないほどのところまでは至っていないようですから、
自力での脱出が可能です。

まず最初は、1日だけでも断酒し、次には2日、3日と断酒の期間を伸ばしていくのが秘訣です。
私の場合は、1年に何回も禁酒に挑戦し、禁酒の期間が少しずつ長くなっていきました。
そして、アル中の二郎さんから自力での克服は無理と言われてから、
本気で断酒したいと願い、今に至っています。
アル中の二郎さんのサイトのすべてを読んでみると良いと思います。