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空腹を抑えられません・・・
ja-mataneの回答
- ja-matane
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朝・昼・夜に何をどのくらい食べてるのか具体的に教えてください。 また、お菓子やジュースなどは飲食してますか。 補足は、メールで届くようお礼欄にお願いします。
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お礼
>>ja-mataneさん ご回答ありがとうございます！ そうですねぇ・・ 朝（4:00頃） ご飯＋生卵（orふりかけ）×1 （8:20頃） 弁当（ご飯＋ふりかけ） 昼（12:20） 掛け蕎麦（200円前後） 夕方（いつも摂るとは限らない） 軽食（おにぎり×2程度） 夜（20:00頃）* おにぎり（帰宅途中 たまに摂る） （23:30～24時頃）夕飯（遅いのでそんなに食べない日が多い） という感じです。*の時におにぎりに代わって飲み物,お菓子を購入することもあります。 よく買うお菓子はソフトキャンディです。