自分の短所を改善していく方法

質問

こんばんは。２０代後半の女です。
こちらのサイトではお世話になっております。

最近、自分の短所が露呈される場面に多々遭遇し、どう対処していいのかも分からず、今まで自分の短所に目をそらしてきた結果であり、
今後の自分をどうしていったらいいのかアドバイスを頂きたくて相談しました。

私の今すごく悩んでいる短所は、

(1)自分の意見がない、考え方が浅はか、人の意見に流されやすい
(2)自分の意見がないから人に意見出来ない
(3)どんな小さな事でも自分で決められない程の優柔不断
　（人に「こっちがいいんじゃない？」って言われてそれにする。）
(4)人の顔色を伺うお人よし、人目をやたら気にする
(5)感受性が乏しい（例えば映画を見ても感想を言えない、等）
(6)かなりネガティブでマイナス思考、被害妄想、考え込む

まだあると思いますが今悩んでいて直しいきたい代表的なものです。

私なりに対策を考えてみましたが、(5)に関しては、たくさんの本を読んだり、映画を見たり等も重要であると思いますが、
特に(1)～(4)をこれからどうやって努力して直していけばいいのかが分かりません。

こんな私にアドバイスを頂けたら幸甚です。
この歳で本当に情けなくお恥ずかしい事ですがこれから生きていく上で
絶対にごまかして行けない事なのでなんとかしたいです。
こういう事って改善していけると思いますか？
改善できた方はどうやって自分の意見を持てるようになったり
物事を深く考えられるようになりましたか？
よろしくお願いいたします。

回答No.7

noname#53063

大変失礼で申し訳ないのですが、精神的な面で
お母様が過干渉だったのかなぁという印象です。
何かをする前からいつも諦めているという感じがします。
違っていたらごめんなさいね。
原因から把握したほうが克服に繋がるので色々模索したんですが。
従順でいることを必要とされたり、それで不自由を感じなかった場合はこうした性格になり易いです。
多分、意見がないのではなく無意識に抑圧しているのでしょう。
でも自我が芽生えるとこの状態に不満を覚えますよね。
まず些細なことから必ず自分で決定するというのはどうでしょう？
そのときに「どうしてコレを選んだか」を意識して。。。
あと意見を言っても嫌われないし否定されたりしない、という経験を積んでいくのも良いと思います。浅はかな考えでも理解してくれる友人はいると思います。
マイナス思考は本で読んだのですが、マイナスに考え始めたら
「ストップ！」と言いながら手を叩いたり（拍手の１回？）すると、習慣づいて考えなくなるとか。。。
試したことはないので無責任かなぁ；；
本はキチンとしたものなんで参考までに書きますね。

考え込むことが出来るのであれば充分に改善？出来ると思いますよ。
あ～グダグダな回答だぁ、イヤになるなぁ。。。
なんとなくでも伝われば嬉しいです！

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに母親の言う事を聞きすぎていたり、親の顔色伺ったりして育ってしまいました。
そうですね、些細な事から自分で決断して、何で選んだかしっかり意識していく事が今すぐできることですよね。
マイナス思考はストップですね！自分でストップかける事が出来るようになればきっと違った考え方になっていけますよね。