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腹筋背筋がない
まだ若者と言われる年齢だと思いますが、しばらく運動もしていませんし、歩く機会も少ないほうで腹筋背筋共かなり弱めです。腹筋背筋を鍛える方法等教えていただけませんか?また疲れやすいのですが、やはりこのことも影響しているのでしょうか?
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