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こむら返りの対処法
親子共々こむら返りしやすくて一回なったら足が痛くて動けないようになるんです。 水分はしっかり取るようにしているんですが・・・ こむら返りの対処法を知っている方は是非教えて下さい！
- takadataku
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質問者が選んだベストアンサー
マグネシウム不足じゃないですか？？ 親子で…ってことは、同じような食生活だから、双方ともマグネ不足になっているんじゃないかと…。 サプリでもよいので、取ってみてはいかがでしょう？ http://www.e-8910.jp/sickness/komuragaeri.html
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- bouk
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このページが参考になると思いますよ。 http://www.hari.jp/shojo/komura/
お礼
遅くなりました、すいません。 なかなか参考になりました。 ありがとうございました！
- zzzzzzzzzzz
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カリウムを摂ると良いです。手に入らなければ、カルシウムでも。 あとは、バナナを食べるとか、りんごを食べると摂取できます。
補足
今まではバナナを食べると治ったんですが最近は効かなくなってきたんですよ。 またこれからも続けてみます。解答ありがとうございました
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お礼
遅くなりました。すいません。 確かにそうかもしれませんね。今まで気づきませんでした。 参考になりました、回答ありがとうございました！