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こぶらがえりってどうして起こるの？
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筋肉の収縮運動の調整が何らかの原因で乱れたために、 筋肉が勝手に収縮し、痛くなります。 この調整を乱す何らかの原因というのがいろいろあって、 温度が低いとき（冷たいプールなど）や、汗をたくさんかくようなとき、 緊張しているときや、普段と違う寝具を使っているとき、 肝臓病をわずらっているときなどでなりやすいといわれています。 対処法としては、温めて血行を良くしたり、爪先をひざ側へひっぱって 筋肉を伸ばすのが効果的です。
- torime
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ふくらはぎの筋肉が痙攣することを「腓返り（こむらがえり）」といいます。対処法は足を伸ばしてアキレス腱及び腓骨筋（ふくらはぎの筋肉）を伸ばすこと。つまりストレッチすることです。これは予防にもなります。
※ 回答ではありません、すみません。 「こぶらがえり」？ 「こむらがえり」じゃないのかなぁ？と思い、辞書を 調べてみました。「こむら:腓＝ふくらはぎ」で、「こぶら」というのも別称 としてあると知りました。いやぁ、勉強になりました……（＾＾；
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