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心の傷と経過時間について
お尋ねしたいのですが、私は数週間前に入院、手術し無事成功して退院しているのですが、入院中のある出来事で深く傷つき、立ち直れないでいます。（内容についてはご勘弁ください）それが、自分で分析しているのですが、その出来事の直後より、数日、一週間と日にちがたつほどに時間薬というのですか、だんだん傷が薄れていくのかと思うのですが 私の場合、少しも癒されることが無く、思い出すたびに泣けたり、さらに傷ついてしまうという悪循環を起こしているのです。心の傷というのは時間とともに薄れていくものなのか、何かのきっかけで思い出してはまた自分を傷つけてしまうのか？教えてください。ごめんなさい。何を言っているのかわかりにくいかもです。
- usagitoohanasi
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- 心理学・社会学
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傷つき方も人それぞれだと思うのです。 内向的だと、傷つけられたときにそれを相手に表現できるはずもなく いやな顔もできなければ、反論なんてもちろんしないだろうし。 そこで、何らかの形で片つけられていれば、あとに持ち越さないかもしれないけど、抑圧されたものとして事実残ったのだから。 たとえば、傷つけられた相手が執刀医だとしたら、気を使って言い返せないよね。でも、退院した後になっても、とても手術やいろいろな不安があるときだったからこそ、そのときに受けた感情の揺れは鮮明に残ると思うよ。 記憶が薄れていくためには、プラスの感情上書きしていかないと。 とても失礼な回答もあるようだけど、目に見える傷ではないだけに、他人はわからないよね。ここで質問してもまた傷つけられるだけにならないように。
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- kouji0422
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はじめまして。 誰でも大なり小なりキズを抱えてると思います。 ただ問題なのはそのキズが日常生活や人間関係に影響を及ぼすほどのものだと厄介ですよね。 フォーカシングという一人で出来る心理療法があるんですが慣れるまでは練習が必要です。 関心がおありでしたらフォーカシングで検索してみて下さい。 参考までに。
お礼
ありがとうございます。フォーカシングとは初めて聞きました。 さっそく検索して見ます。
- shift-2007
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それは自慰行為ですよ だからやめられないんです。
お礼
どちらかといえば、楽しかった出来事より、悲しい思い出をより何度も思い返してしまうというのは「自慰行為」なのですね。そうすることで自分を慰めることになるのかもしれません。
私にも心の傷があります。 多分、一生死ぬまで消えないだろうと思う傷です。 原因については書きませんが、もし興味がおありでしたら、私の過去質問への回答をご覧ください。 このひとつ前の回答です。 私の場合は、年単位の回復しか望めないと専門医に言われています。 あなたの原因は分かりませんが、まだ数週間前の出来事とのこと。 癒されないのは当然のことではないでしょうか。 ＞思い出すたびに泣けたり、さらに傷ついてしまう悪循環を起こしているのです。 私も最初はそのような状態でした。 あなたの今の状態は、決しておかしいことではないと思います。 ショックの大きい出来事にあった時は、大きなストレスを受けているはずです。 大きなストレスを受けた後には、からだやココロの調子を崩してしまうことがありますから。 心の傷は、確かに時間と共に薄れていくものだと思います。 週単位、月単位、年単位と、回復の期間も原因によっても違うでしょうし、その人その人の性格によっても違うでしょう。 経験上言えることは、その傷の深さは徐々に浅くなり薄れていきます。 思い出す間隔も、最初は頻繁にありますが、その間隔も少しずつ開いていきます。 間隔が開いていくことによっても、気持ちはラクになります。 No.1さんがおっしゃっているとおりだと思います。 自分でも気がつかないうちに、少しずつ少しずつ薄れていきます。 私も最初は、今の状態が永遠に続くと思っていましたが、決してそんなことはありませんでした。 どうぞお大事にされてください。
お礼
ありがとうございます。＃３様の過去の回答を見させていただきました。深い心の傷を負われていたのですね。私なんかが言えることは何も無いのですが、お大事になさってください。 私の場合、どういう意味があってこの出来事が起こったのだろうということをいつも考えてしまう性質なので、自分の気持ちを整理したいと思っています。
- iwahan8929
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「傷ついた原因」がわからないと、ほとんどの人がうまく答えられないでしょう。 ＜原因＞ １．第三者に故意に傷つけられた ２．自分勝手に傷ついた（間接的にでも） １．相手にはっきりとあなたの気持ち（感情）を話し、見合う対応を取ってもらうことでしょう。 ２．の場合は、自分で癒す（我慢、忘れる努力）しかないですね。 いやなことは誰にだってあります。あなただけではないですよ。人はみなそうやってせいちょうするんじゃないでしょうか。
お礼
ありがとうございます。前は泣いてばかりでしたがようやく「傷ついた原因」を整理してみようと思い出したところです。「故意」ではないですが、人に傷つけられました。しかし、はっきりと話す機会はもうないと思います。どのように対応すればよかったのかを考えて成長したいと思います。
- OHARUOHARU
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どんな内容で、とても傷ついてしまったのか、分かりませんが…人にとっては、どう受け取られるか分からないけど、自分にとっては、あまりにも大きく傷ついた気持ちを他人にさらけ出すのは、それだけで辛いと思います。 私も悩みに悩んで決めた決断でも…あとで何度も後悔したり、他にもっと方法があったんじゃないかと ここに内容を載せて相談してみた事があります。書いただけでも辛かったし…他の人の意見を聞いてみたい気持ちもしたけど、知るのも怖かったです。 何故、人は傷つくんでしょうね。傷つく事がとても怖くて… 気持ちが沈む事もあれば攻撃的になる事で、そこから逃げようとする場合もある。 どれくらい心が強ければ傷つかないんでしょうかね。 難しい問題ですが、１日２４時間、片時もその事を考えていない時間がないわけではないかと思います。多分、気づかないうちに本当に気づかない位…少しづつ消えていくのだと思います。傷が大きければ大きいほど…それは少しづつかもしれないですが、一年後も今と全く変わらない気持ちでいる事はないと思います。 私も今…とても傷ついた事がありますが、必死でその思いと闘っているところです。どうか、この傷口がふさがりますように…一緒に信じましょう。
お礼
ありがとうございます。やはり、自分は繊細すぎるのかもしれません。また、なぜ、こんなにたくさんの人がいるのに私にこの出来事が回ってきたのだろうと、いう思い。 本当に身近な友人に話したのですが、「いやなことは忘れなさい」といわれました。前はいろいろなことを思い出して泣いてばかりでしたが、今はどうしてこういうことになったのか気持ちを整理しようという方向に向いてきました。その作業の中で、少しずつ癒えていけばいいかなと・・。
お礼
ありがとうございます。どちらかといえば内向的ですし、見た目とても従順でおとなしそうに見えるタイプですので、いろいろ言われやすいかもしれません。おっしゃるとおり、入院中は精神状態が普通ではないですので、自分を抑圧していたと思います。退院後それが爆発したのかもしれません。 プラスの感情を上書きするというのはすごくいい言葉ですね。覚えておきますね。今はいつもしている自分の楽しみの読書等にも目が行きませんが、皆さんの回答を見ていて、いつか戻れる気がしています。 また質問へのアドバイスもありがとうございます。