- 締切済み
すぐ緊張してしまうんです
sangabrielの回答
- sangabriel
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こんにちは。 参考になるといいのですが、 １．目を見ない まず相手と会話する際、目より少し上の眉だったり、 下の鼻を見て会話すると少し落ち着きます。本当は 相手の目を見ることは必須、といいますが、距離が 近すぎない場合は、目より少し離れたところを 見ていても相手にはわかりません。少しずらすだけで ドキドキしなくなることもあると思います。 もしも、プレゼンや面接で複数人に方と会話する場合は、 ゆっくり皆の会話を交互に見ながら会話していきますが、 目線は実は彼らの後ろの椅子だったり壁だったりします。 相手からしてみると、自分のことを見ているんだと 思いますが、実際には視線は更に先にいってます。 こうすると、相手をじっくり見ないからいいですよね？ でも、慣れてくるとやっぱり相手の目をしっかり見て 会話することがどれだけ大事かというのがわかって きますので、緊張しなくなるまでの暫定対応で やってみてはいかがでしょうか。 ２．手に何かをもつ あなたの好きなグッズはありますか？ 私はお好みのモンブランのボールペンがあります。 これを常にもって会話すると安心します。 あなたにも何か安心できるもの、常に携帯している グッズはありませんか？ペンだと会話しながら、 方向を指したり、何か表現する場合もプロっぽくも 見えます。 ３．お腹に力をいれる 緊張すると、お腹を壊す人がいます。 お腹にしっかりと力を入れて、しっかりとした 態度で向かうといいかもしれませんよ。 ４．自分から声をかける まず相手と会話する際、相手から声をかけられる 前に自分から第一声を切り出してください。 そうすると、切り出しやすいです。 挨拶でも、思っていることでもいいので、まずは 第一声をどんな場面でも言えるようにすると 話が続きやすいです。 ５．Icebreaking 外人はこれが上手です。 いきなり本題から入るのではなく、まずはお互いの 緊張をほぐす必要があります。あなたが緊張して がちがちだとそれが反射して相手も緊張している場合が あります。そうしないためにも、まずは、雑談などから 入っていくと、本題に入っていきやすいです。 まずは、気候、最近のニュース、自分について、 相手について（服装、仕事、趣味など・・・） 会話しましょう。日常的なことでいいと思いますよ。
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