- ベストアンサー
おからが欲しい。
おからクッキーというダイエット食を毎月購入しているのですが、9食で約5000円程します。いっそ、自分でさらに改良したおからクッキーを作ってみようかと思い立ったのですが、おからってどこで売っているのでしょうか?教えて頂けたら助かります。
- kyata_iosis
- お礼率56% (221/391)
- 素材・食材
- 回答数5
- ありがとう数6
- みんなの回答 (5)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
商店街などの豆腐屋で購入できます。 一袋100円位です。 午後には家畜の餌や肥料の材料でなくなる事があるので午前中に購入した方が手に入れやすいです。 スーパーなどで粉末になった物や真空パックになった物などあります。
その他の回答 (4)
- isikawa
- ベストアンサー率26% (78/292)
私はおからハンバーグが作りたくてこないだ初めておからを購入しました。 スーパーに行ったら35円くらいで売ってました。 おからクッキー私も近いうち試したいと思ってます♪
お礼
35円!!安いんですね。私もいろいろ試してみます。
こんにちは。 スーパーで扱ってる場合もありますが、気温が高くなってくると、保存状態が悪くなります。 近所で豆腐屋を探して、直接購入したほうが安全確実です。 使い切れない分は、冷凍保存します。 ダイエットのためという事なので、個人差があるかも知れませんが、レシピを一つ。 おからのふりかけ 入手したおからを150g程使います。他に使用するのは、ツナ缶を一つ、白ゴマ、かつおぶし1パック、醤油です。 テフロン加工のフライパンにおからを入れ、中火で熱します。焦げ付かないように、へらで全体を返すように水分を飛ばします。 少しずつ湯気が出てきますので、焦げないようにしつつ、5~10分ほどしたら、ツナ缶を開けて入れます。ツナをほぐしながら、全体がサラサラっとなるくらいまで炒り続けます。(ちょっと疲れますが、もう少しです) その後、白ゴマを全体にまぶし、かつおぶしを入れます。後は醤油を少量ずつ足しながら、炒り続けます。 味見をしながら醤油を足し、全体がほどよいキツネ色になったら完成です。 火加減に注意しながら炒り続けるので、やや疲れますが、温かいご飯に乗せて召し上がって下さい。 便秘に効果的の手作りふりかけです。寒い時期には重宝しますよ。 ウチの場合、子供達がご飯の上に山盛りになるくらい、乗せて食べてます。保存は、冷蔵庫にて。 お試し下さい。
お礼
豆腐屋さんって入るのに勇気いりませんか?豆腐を材料として買う事もないもので…。現実的にはスーパーで、状態の良いものを扱っている所を探してみます。 レシピ、興味深かったです。なんかロハスな感じですね。
- kinyakinya
- ベストアンサー率16% (57/356)
うちの近所のスーパーでは、中に手作り豆腐屋さんが入っていて、そこでお豆腐を買った人は無料でおからをもらえます。 いわゆる「お豆腐屋さん」なら、置いてあるんですけどね。
お礼
お豆腐屋さんって、ちょっと入りにくく感じてしまって…。豆腐単体を食べる事もあまりないのが実情です。スーパーをあたって見ます。ありがとうございました。
- sucre504
- ベストアンサー率32% (63/191)
お豆腐屋さんで売っています。 スーパーでもお豆腐売り場にあると思いますよ。
お礼
ありがとうございます。豆腐屋さんってなかなか入りにくいのですが、スーパーだと気楽ですね。
関連するQ&A
- 豆乳とおからで作ったクッキーについて
大豆気分という会社から出てる「豆乳とおからで作ったクッキー」なのですが、このクッキーのカロリーって1袋(7枚)でどのくらいなのでしょうか? ホームページのほうを見ても見つからなくて・・・ 「豆乳クッキーダイエット」というクッキーのほうは146キロカロリーと書いてあり、栄養成分表も出ているのですが。。 食べ比べてみたら、やはりちょっと味や形、食感なんかが違うんです。おそらく「豆乳とおからで作ったクッキー」のほうがカロリーが高く栄養成分もダイエット用のに比べ偏ってるのはなんとなくわかるのですが・・ ダイエット用のは味が3種類しかなく、私ゴマが苦手なので、できれば味のバリエーションの多い「豆乳とおからで作ったクッキー」と「豆乳クッキーダイエット」の二種を併用してダイエットをしようと思っているんです。 ただ「豆乳とおからで作ったクッキー」のカロリーがあまりに高いのであればダイエットになりませんよね。 お店に直接買いに行こうと思うのですが、少々遠いので行く前にカロリーを確認できればと思っています。 ご存知の方いらっしゃいましたら回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ”おから”を”ドライおから”にする方法
おからクッキーを作ろうと思い、おからを買ってきました。が、作ってみたいクッキーのレシピがドライおから・・・普通のおからを家庭でドライおからにできるのでしょうか?
- 締切済み
- 素材・食材
- カンパンとおからクッキーの違い
最近、おからクッキーを自分で作って食べることがあるのですが、そこでふと思ったのはカンパンと硬さや味が似ていると言うこと… カンパンも食べていると満腹感があるので、おからクッキーとも大して変わらないのかな?と思うのです。 カロリーや、炭水化物の量は比較していないのですが、もし同じようなら安いカンパンにしようと思うのですが… どちらがダイエットに向いているのか、少しでも分かる方教えて下さい。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 豆乳とおからのダイエットクッキーについて
豆乳とおからで作ったダイエットクッキーが販売されていますが結構値段も高い!!それで自分で作ってみたいのですが、食べやすく(といっても所詮ダイエットクッキーなので「おいしい!」と絶賛するような味は求めておりません)低カロリーで、置き換えダイエットとはいいませんが間食したくなった時に食べても問題ないくらいのカロリーのものを求めております。どなたかレシピを教えていただけませんか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- おからを使ったパンドケーキ
豆乳クッキーダイエットというのがはやっているそうです。 パンフを見ると、おからを使っていて、この植物繊維がおなかの中で二倍、三倍にふくらみ満腹感が出るそうです。 そこでおからを使ったパウンドケーキをつくりたいのですが、 レシピを教えてください。 おからはそのまま練りこむのでしょうか? それともミキサーにかけるのでしょうか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- おからは冷凍保管出来ますか? おからダイエット
近所の豆腐販売店にて、「おから」をグラム関係なく、安く買っております。 いつも、「ほかほかな状態」で袋一杯、下さります。 (少しで良いと断っているのですが、いつも大量・・・) 冷蔵保存にて、2,3日すると、すぐ匂いが気になります。 冷凍保管し、そのまま「おから」として食べることは可能でしょうか? ダイエットの為に、毎日「おから」を食べております。 適切な量はどの位でしょうか? 現在は、食べすぎな気が・・・ 「おからクッキー」などを作るとすぐに平らげてしまうので、「おから」のままシンプルに食べております。 (飽きがこないので、低カロリーでいいかな、と自分では思ってます。) おからについての知識も教えて下さると嬉しいです。 どうぞ、宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 豆乳おからクッキーのダイエットのついて・・・。
大豆気分のクッキーがとても人気があり、 他のクッキーよりも高いのにそっちを選ぶ方が多いですが、 実際に、他の豆乳おからクッキーとは効果が違いますか? 大豆気分のHPには、ただの豆乳おからクッキーとは 栄養バランスの良さが違うと書いてありましたが、 本当に普通より良く、ダイエット効果も上なのでしょうか? 大豆気分を試そうと思いますが、オークションで探して みると、シェフノブの豆乳おからクッキーという商品が、 安く売っていました。それはダイエットにどのくらい効果 があるのでしょう?満腹感は大豆気分より下でしょうか? カロリーは多いのでしょうか?? 詳しい方、教えてください。宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- おからを使った型抜きクッキー
おからを使ってクッキーを作りたいのです。 過去の質問を見てみたのですが、 私のイメージしたおからクッキーのレシピがありませんでした。 「型抜きを使った、サクサク」っとしたクッキーを作りたいのです。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
お礼
ありがとうございました。真空パックのは便利そうですね!!