太っていることについて。

質問

実は私、太っています。
自分で言っていて虚しいのですがぽっちゃりではなく
デブっていうやつです。

デブっていうのはやっぱり恋愛にはプラスになることがなく、マイナスでしなかいと自分の経験上そう思ってます。

このままでは！と思い、ダイエットをしようと試みても長続きしません。仕事からくるストレスからか、ついつい食べてしまっています。

年齢も２６歳になってしまい、仕事に追われる毎日で恋愛もせず・・・とこの先のことを考えるとマイナスなことしか思い浮かびません。

意志を強く持つ・・・方法。
思ったことを成し遂げれる気持ちを持続させる方法。

コツを教えて下さい。

回答No.11

miki12 · ベストアンサー

あなたに「本当に痩せてみせる！！」という
強い気持ちがあれば挫けることはありません。

何回もダイエットに失敗しましたか？
その都度、自分に対して言い訳しませんでした？
私はしました。何十回って。
でもそれって甘えなんです。
心の底から痩せようって根性がないんです。
だってつらいのもいや。食事も食べたい。
おやつもたべたい。運動なんかしたくない。

いやなんですそういうことを我慢するのって。
だから途中でなにかのせいにしてやめちゃうんですよね。
「がんばったけど１キロもおちなくなっちゃった」とか
「どうせ私は痩せないんだ」って。

私が本当に痩せようと思ったのは３０歳のときです。
８９キロありました。過食です。
子供のときからの肥満でもあります。
そして、ダイエットをくりかえして言い訳ばかりの
弱い女でした。
１ヶ月に１キロずつやせよう。無理しなくていいって
がんばりました。食事の量をすこし減らして。
何よりもお菓子をかいませんでした。
３年間で６５までおちました。
その後の２年間で６３を維持できてます。

普通のひとからみれば私なんかまだデブですよね。
でも私は自分の人生かわりました。
明るくなりました。誰とでも気軽に話せるように
なりました。
他人にひけめをかんじたり、自分を卑下しなくても
よくなりました。

＞仕事からくるストレスからか、ついつい食べてしまっています。
結局ストレスを理由に食べてしまうのです。
食べるのはあなたなのです。
強制されているわけじゃなく
「食べたいとおもうきもちをおさえられない」のです。
私もそれで挫折しました。よく。

たとえば１０年かけて太ったものを
１ヶ月や２ヶ月で痩せようと思うから辛くなります。
私は２５年肥満だったんです。やせるのにも
時間かかるのわかるでしょう^-^;;

私は健康的に痩せました。
ウエスト６７のジーンズのスカートがはけたとき
心の中でバンザイしちゃいましたよ。

私は３０でがんばりました。
まだ２６歳、ですよ＾＾

ダイエットをするならば友人や同僚の言葉に
まけないでください。
「今のままでいいじゃない」
「無理してダイエットすることないよ」
こんなこといわれても聞いてはいけません。
本当にあなたのことを思うならば
「健康的に痩せようね」と痩せることを推奨して
くれます。

言い訳しない人生をおくりましょう。
私いままでの服ぜーんぶ捨てました＾＾

お礼

ありがとうございます。
mikiさんの言葉・・・本当にココロに響きました。
ココロを突かれたというか。
今まで自分に言い訳していました。・・・mikiさんの言うとおり、友達からは何も言われないのをいいことに・・・甘えていました。
私も小さい頃から太っていたので、変な意味で太っている自分に「慣れ」てしまっていたかもしれないです。
頑張ります　私も１ヶ月１キロ。無理をせず・・・・・・まず。自分を甘やかさないようにしていきたいと思います。
本当にありがとうございます。いい結果が報告できるといいと思います。

回答No.3

stepez1734

私の経験上恋愛にはプラスになることもないかもしれませんが、マイナスでしなかいともおもいません。相手によります。
あと、意思を強く持つというよりも、誰かお友達とジムに通ったり、「いかなくては、しなくては」という方向にもっていくのが１番手っ取り早いですよ。
１人ですると続かなくても、ほかの人もいれば続きますよキット。

お礼

ありがとうございます。
マイナスではなく、少しでもプラスになるように頑張ります。
一緒に頑張れる友達、、探さなくては・・・。

回答No.2

baseball1

僕は、試したことはありませんが、体をやわらかくすればやせるって聞きました。僕が見たテレビでは、
１週間で－３～５ｋｇやせていました。
椅子に座って、右に体を倒して３０秒それを左も、
一日３回やってください。

お礼

ありがとうございます。
体をやわらかく・・・ですか。お風呂あがりにストレッチを・・・やるようにしてみます。

もちろん、教えていただいたイス運動も。

回答No.1

Gungnir

外部強制力が一番有効だと思います。
自分でやるのではなく、誰かに管理してもらえば嫌なことでも続けられます。
学校での勉強が良い例でしょう。
親とかに食事から運動まで全部管理してもらえたら上手くいくかもしれません。

お礼

ありがとうございます。
誰かに管理してもらうとできるかもしれないですね。
ですが、現実としてはなかなか難しい部分もあるのも事実です。

ですが週１回・・・というスポーツクラブでも入ってみるのもひとつの手。。ですかねぇ。