太っていることについて。

質問

実は私、太っています。
自分で言っていて虚しいのですがぽっちゃりではなく
デブっていうやつです。

デブっていうのはやっぱり恋愛にはプラスになることがなく、マイナスでしなかいと自分の経験上そう思ってます。

このままでは！と思い、ダイエットをしようと試みても長続きしません。仕事からくるストレスからか、ついつい食べてしまっています。

年齢も２６歳になってしまい、仕事に追われる毎日で恋愛もせず・・・とこの先のことを考えるとマイナスなことしか思い浮かびません。

意志を強く持つ・・・方法。
思ったことを成し遂げれる気持ちを持続させる方法。

コツを教えて下さい。

回答No.9

winder100

現在ダイエット中の私は、運動によるダイエットは体力の面で難しく、小さな事を継続するようにしています。
　１．トイレに入った後は、手洗い場でスクワットをする。特に昼食前はいいらしいです。腸が動きやすくなるので吸収しないで排出できるとか。
　２．階段を見つけたら、昇る。
　３．深呼吸をゆっくり三回してストレスよ、あっちいけって心で叫ぶ。

　特に１は、習慣にするといいですよ。トイレで鏡を見ながらああ、デブだ私って・・・と自覚するので思い出しやすいです。
　エステに行ってマッサージもお薦めです。もちろん、高いところでなくて1回きりなんてのでいいと思います。血行を良くすると新陳代謝が良くなるそうです。つるぴかになっていい気持ちになると前向きになれるのでは？
　一緒にがんばりましょう！！太ってても好きだよって言ってくれる人は世の中には結構いますよ。

お礼

ありがとうございます。
手洗い場でスクワットって思いつきもしませんでした。しかも、腸の動きがよくなってダイエット効果も期待できそうですね。

深呼吸・・・すると本当に気持ちよく感じることがあります。本当の息抜き・・・・ですよね。

色々と役立ちそうな情報。。アドバイスありがとうございました。