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辛いことが重なった時
mayyasuragiの回答
- mayyasuragi
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信頼できる友人、知人に苦しみを打ち明けましょう。 本当に苦しい時は自分一人でため込んでいるのが一番いけません。 全て吐き出した方が気持ちがが楽になります。 信頼できる「他者」に話しを「聴いて」もらい「共感」、「受容」してもらうことで気持ちが楽になると新しい「気づき」も生まれ意識領域も拡大すると思いますよ。 もし身近に信頼できる友人等がいなければカウンセラーや各種電話相談窓口でも良いと思います。 とにかく「気持ち」を話すことで自分を「解放」しましょう。
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