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食について変化したことは？
zabusakuraの回答
- zabusakura
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夫が朝ご飯を食べないので私も食べなくなりました。 お昼は、たくさん食べると動けなくなるから簡単なものをって言ってましたが、栄養バランスは考えて作るようになりました。 ただ、かかりつけ医から、ちゃんと3食、食べなさいと言われ私だけは 軽くでも食べるようにしました。 夜も、すごく遅かったけど、できるだけ早く食べるように意識するようになりました。
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お礼
有り難う御座いました。
補足
私は今、７２歳の無職です。仕事をしていないので、 運動するようにと食事も少なめにするようにと、当 市の健康推進課から指導がありました。努力はして いますが、食事を減らすと、気力体力が思うように 発揮出来ず、頭がボーとしてしまいます。以前は、 体重が９２キロ有りましたが８２キロまで減量しま した。これ以上痩せると、他に体調が悪く成らない か心配です。目標は７９キロあと３キロ減です。無 理かもしれません。６月頃当市の無料健康検診が有 ります。固太りから糖尿予備軍、前立腺肥大が出て いますが、少しは良くなりつつ有ります。私の朝食 は AM６時頃、昼は11時頃、夕は17時頃で間食はし ていません。少しでも食べないと元気が出なくなり 能の働きも悪くなると思うので、しっかり食べるよ うに心がけています。