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数回軽いスクワットをやっただけで目眩がします
y-k-mの回答
- y-k-m
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一週間でそのレベルは絶対無理です。 とりあえずリハビリとして散歩しときましょう。 学童では、はじめのうちは通勤の往復+子ども達の室内の遊び相手を中心にさせてもらいましょう。 宿題も低学年相手なら大丈夫ですよ。 だんだん体を慣らして運動量を増やしていきましょう。 糖質を少なめに野菜を多めに、、体重が減ればも徐々に楽に動けるようになります。
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