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豆腐の大量摂取について
Dr_Hyperの回答
- Dr_Hyper
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豆腐だって元は穀物ですから，十分なカロリーはあるのですが大丈夫ですか？ 糖質制限という意味では質量の割りにはご飯と比べると少ないのは事実ですが。 目安として50kCal / 100 g あなたは豆腐だけで600 kcalを摂取しています。 つまりだいたい茶碗３杯ぶんのご飯を食べているのと変わりませんが，大丈夫でしょうか？？ それでも十分普段の食事からすれば減っているのであれば，置き換えとしては悪くないと思います。
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