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血糖値
山田 太郎(@f_a_007)の回答
- 山田 太郎(@f_a_007)
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>この結果を受けて、徹底的に糖質(炭水化物)を控えてます。 そんなことをしたら、健康を損ないますよ。 娘が、糖尿病専門病院で食事指導等をしてきましたので、糖尿病ボーダー及び初期の食事については熟知しています。 1、朝昼夜の3食をバランスよく摂取すること。 2、朝昼には糖質を制限しないこと。 3、夜は、午後8時以後には絶対に糖質を摂取しないこと。 食事が遅い場合は、午後6時におにぎり一個。 そして、遅い夕食では糖質をカット。 4、総カロリーを1500KCalを継続的に摂取すること。 5、副食を先に食べて主食は後にゆっくりと。 6、週に3日は一日に1万歩以上歩くこと。 >血糖値に効くというプーアル茶等をよく飲むようにしています。 これは、気休め。基本は、前述の6つを継続することです。 >これで血糖値正常になるでしょうか? >この年で糖尿病になってしまったんでしょうか? たった一回の健康診断の結果では、なにも判断できませんよ。 >来週A1cの検査をします。 検査結果を待ちましょう。
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