血糖値

質問

20代女性、BMI17.5の痩せ型です。

健康診断の血糖値が空腹時114、食後3時間122もありました。

もともとどちらかというと痩せていてあまり太らないので、ダイエットはしたことありませんでしたが、この結果を受けて、徹底的に糖質(炭水化物)を控えてます。

夜ご飯のときは絶対に炭水化物は食べないし、野菜中心で、豆腐、納豆、魚、たまに肉などを満遍なく食べます。
食べる順番は野菜➡タンパク質の順です。

食前に必ずリンゴ酢を大さじ２を入れて飲むようにして、血糖値を下げると言われている酢玉ねぎを毎食前に食べてます。
野菜もサラダや炒めものでたっぷり食べるし、納豆は必ず毎日1パックは食べます。

あと、血糖値に効くというプーアル茶、ゴボウ茶、ルイボスティー、ブラックのコーヒーなどをよく飲むようにしています。

この生活をして１ヶ月になります。

これで血糖値正常になるでしょうか？

もともと間食したり、お菓子を食べる習慣はないし、炭水化物を大量に食べたり、炭水化物を重ねて食べたりなど絶対にしてなかったんですが、なんでこんなに血糖値が高いんでしょうか？
家系で糖尿病の者、血糖値が高い者は誰もいません。

来週A1cの検査をします。

空腹時110台だとA1cは絶対に6.2以上ありますよね？！

この年で糖尿病になってしまったんでしょうか？！

仮に空腹時110くらいでもA1cが5.9以下とかもありえますか？！

毎日毎日涙が止まりません。。

上記の食事をしていたら、例え空腹時114でも、A1c5.9以下に抑えられているでしょうか？！

回答No.3

kurione

不安で涙が止まらない・・お気持ちお察しします。さてまずお聞きしたいのは家族（ご両親、祖父母、叔父叔母で糖尿病の方はいらっしゃいますか？あなた自身が膵炎とかなった事はないでしょうか？もしそういった遺伝がなくて膵臓を悪くした事がないなら糖尿病の可能性は限りなく少ない。
さて健康診断や人間ドックの役割は症状がないので安心している人の隠れている病気や体質を早期発見することが目的です。従って正常値は一般の診察と比べるとかなり厳しめに設定されています。例えば空腹時血糖値の正常値は99、食後2時間血糖値140とされています。通常は空腹時血糖は110（糖尿病を疑うのは125以上）とされています。その上であなたの空腹時114、食後3時間122という数値は健康診断では糖尿病境界線疑いとされます。HbA1c（ヘモグロビン　エイ　ワンシー）は、赤血球の成分ヘモグロビンにブドウ糖が結合したもので、過去1～2ヶ月間の血糖値の指標となります。この割合が高いほど、過去1～2ヶ月間の血糖値が高かったことを示します。
空腹時110台だとA1cは絶対に6.2以上ありますよね・・・むしろ希です。糖尿病がなくても、体調によっては血糖値が高くなることもあるのです。
健康診断は健診を受けたその時の状態を見るに過ぎません。血糖値が少し高かっただけです。ただ・・・お若いのでお気持ちは分かりますがかなり過剰すぎます。
万が一糖尿病だとしてもこの程度の血糖値に対しての対応としては、ありに大砲ぐらいです。糖尿病は治らないのです、長い付き合いとなります。つまり今回の事で血糖値は下がるでしょうが、糖尿病ならまた普通の生活に戻した途端悪くなります。確かに糖尿病は急増しています。糖尿病への関心が深まったと言う点では健康診断を受けた意味があったと思います。過激な制限はかえって健康に良くないのです。HbA1cが5.9、6.0、6.1、6.2ならば多少は気をつけといて損はありません。
よく噛む事、マニアにならない程度の運動で改善されると思います。

お礼

ありがとうございます。
祖父、祖母、父、母、兄弟、親戚、誰も糖尿病の者やすい臓を患った者はいません。
私もこの年まで健康そのものでした。

空腹時血糖値なんて一年に一度の健康診断でその日しか測っていないので、毎回空腹時が110を超えているのかはわかりません。

しかし、その時は10時間以上絶食していたんですよ？！それで114です、これは確実にA1c6.2以上ありますよね？