血糖値

質問

20代女性、BMI17.5の痩せ型です。

健康診断の血糖値が空腹時114、食後3時間122もありました。

もともとどちらかというと痩せていてあまり太らないので、ダイエットはしたことありませんでしたが、この結果を受けて、徹底的に糖質(炭水化物)を控えてます。

夜ご飯のときは絶対に炭水化物は食べないし、野菜中心で、豆腐、納豆、魚、たまに肉などを満遍なく食べます。
食べる順番は野菜➡タンパク質の順です。

食前に必ずリンゴ酢を大さじ２を入れて飲むようにして、血糖値を下げると言われている酢玉ねぎを毎食前に食べてます。
野菜もサラダや炒めものでたっぷり食べるし、納豆は必ず毎日1パックは食べます。

あと、血糖値に効くというプーアル茶、ゴボウ茶、ルイボスティー、ブラックのコーヒーなどをよく飲むようにしています。

この生活をして１ヶ月になります。

これで血糖値正常になるでしょうか？

もともと間食したり、お菓子を食べる習慣はないし、炭水化物を大量に食べたり、炭水化物を重ねて食べたりなど絶対にしてなかったんですが、なんでこんなに血糖値が高いんでしょうか？
家系で糖尿病の者、血糖値が高い者は誰もいません。

来週A1cの検査をします。

空腹時110台だとA1cは絶対に6.2以上ありますよね？！

この年で糖尿病になってしまったんでしょうか？！

仮に空腹時110くらいでもA1cが5.9以下とかもありえますか？！

毎日毎日涙が止まりません。。

上記の食事をしていたら、例え空腹時114でも、A1c5.9以下に抑えられているでしょうか？！

回答No.7

oktokumei

気にしすぎです。
その数値なら糖尿病予備軍にギリギリ引っかかる？くらいなので、薬も貰えないと思います。　運動と食事に気を付けましょうくらいかな～？

検診で出た数値なら、どうすべきかとの指示があったはずですね！　治療が必要なレベルなら医者に行くように書いてあったはずですよ。

お礼

来週A1cを測るんです。
悪くても予備軍という感じですか？！
A1c7とかだったらと思うと涙が止まりません。。。

回答No.6

kurione

HbA1Cは1ヶ月から2ヶ月の血糖値変動をあらわすものです。そして血糖値が高かったからと言って即糖尿病というわけではありません。実際の臨床では空腹時血糖値は125までは正常でもある（注意はしますが）
因みに私はHbA1C6.4まで行きましたが検査の度空腹時血糖は130を越えたことありません。
おそらく仕事柄夕食が遅かったためで、見直したらHbA1Cは5.4まで下がりました。
空腹時血糖値が110以上だからHbA1Cは6.2以上と決めつけるのは非科学的です。
ストレス自体が糖尿病の発症因子だという事をご理解ください。
多くの方は遺伝的背景を持ちません。過度の心因的なストレスが発症の引き金です。またHbA1C6.5　空腹時血糖値150ぐらいまでは食事療法と運動療法のみです。
一過性の糖尿病ならすぐに治りますが大切なのはそれ以降です。

回答No.5

kanstar

まず、空腹時血糖とは、食後8時間以上経過した状態で採血した血液の血糖値のことです。

でも、食べ物によっては、8時間以上経過しても血糖が分解しにくいものもありますし、食べる量によっては血糖の分解が不完全の場合があります。

75gOGTT（75g経口ブドウ糖負荷試験）とは、検査当日の朝まで10時間以上絶食した空腹のまま採血し、血糖値を測ります。次に、ブドウ糖液（ブドウ糖75gを水に溶かしたもの、またはデンプン分解産物相当量）を飲み、ブドウ糖負荷後、30分、1時間と2時間後に採血し、血糖値を測るという検査です。
75gOGTTで2時間値200mg/dL以上ある場合は、「糖尿病型」と診断されます。

よって、ハッキリ言えば、ご質問者様の場合には「糖尿病」ではありません。

仮にご質問者様が「糖尿病」と診断されている場合には「糖尿病」の治療薬の服用と医師の指導の元で食事療法と運動療法を行うはずです。

血糖値は測るタイミングにより異なります。空腹時血糖が同じ高さであっても、食後の血糖の上がり具合で血糖値の高さの1日の平均値は異なってきます。

ヘモグロビンA1cの検査をすると、採血した時点から遡って2カ月までの平均がどれくらいの血糖だったかを知ることができます。

よって、

> 空腹時110台だとA1cは絶対に6.2以上ありますよね？！
> 仮に空腹時110くらいでもA1cが5.9以下とかもありえますか？！
というのも、必ずそうだと断言できません。

まあ、人間は進化の過程で冬眠をすることはなくなりましたが、遺伝子レベルでは冬眠していた時代の仕組みが体内に存在します。

つまり、
> 徹底的に糖質(炭水化物)を控えてます。
を行うと、炭水化物も人間の体に必要な栄養素の一つなので、極端に体内に不足すると少量の炭水化物でも体内に溜め込もうとします。

極端の食事制限は逆に女性の場合には生理不順など体調不良の原因になります。

バランスよく適度の量の食事を取り、習慣的に運動を行うことをお勧めいたします。

回答No.4

山田 太郎（@f_a_007）

＞この結果を受けて、徹底的に糖質(炭水化物)を控えてます。

そんなことをしたら、健康を損ないますよ。

娘が、糖尿病専門病院で食事指導等をしてきましたので、糖尿病ボーダー及び初期の食事については熟知しています。

１、朝昼夜の３食をバランスよく摂取すること。
２、朝昼には糖質を制限しないこと。
３、夜は、午後８時以後には絶対に糖質を摂取しないこと。
　　食事が遅い場合は、午後６時におにぎり一個。
　　そして、遅い夕食では糖質をカット。
４、総カロリーを1500KCalを継続的に摂取すること。
５、副食を先に食べて主食は後にゆっくりと。
６、週に３日は一日に1万歩以上歩くこと。

＞血糖値に効くというプーアル茶等をよく飲むようにしています。

これは、気休め。基本は、前述の６つを継続することです。

＞これで血糖値正常になるでしょうか？
＞この年で糖尿病になってしまったんでしょうか？

たった一回の健康診断の結果では、なにも判断できませんよ。

＞来週A1cの検査をします。

検査結果を待ちましょう。

回答No.3

kurione

不安で涙が止まらない・・お気持ちお察しします。さてまずお聞きしたいのは家族（ご両親、祖父母、叔父叔母で糖尿病の方はいらっしゃいますか？あなた自身が膵炎とかなった事はないでしょうか？もしそういった遺伝がなくて膵臓を悪くした事がないなら糖尿病の可能性は限りなく少ない。
さて健康診断や人間ドックの役割は症状がないので安心している人の隠れている病気や体質を早期発見することが目的です。従って正常値は一般の診察と比べるとかなり厳しめに設定されています。例えば空腹時血糖値の正常値は99、食後2時間血糖値140とされています。通常は空腹時血糖は110（糖尿病を疑うのは125以上）とされています。その上であなたの空腹時114、食後3時間122という数値は健康診断では糖尿病境界線疑いとされます。HbA1c（ヘモグロビン　エイ　ワンシー）は、赤血球の成分ヘモグロビンにブドウ糖が結合したもので、過去1～2ヶ月間の血糖値の指標となります。この割合が高いほど、過去1～2ヶ月間の血糖値が高かったことを示します。
空腹時110台だとA1cは絶対に6.2以上ありますよね・・・むしろ希です。糖尿病がなくても、体調によっては血糖値が高くなることもあるのです。
健康診断は健診を受けたその時の状態を見るに過ぎません。血糖値が少し高かっただけです。ただ・・・お若いのでお気持ちは分かりますがかなり過剰すぎます。
万が一糖尿病だとしてもこの程度の血糖値に対しての対応としては、ありに大砲ぐらいです。糖尿病は治らないのです、長い付き合いとなります。つまり今回の事で血糖値は下がるでしょうが、糖尿病ならまた普通の生活に戻した途端悪くなります。確かに糖尿病は急増しています。糖尿病への関心が深まったと言う点では健康診断を受けた意味があったと思います。過激な制限はかえって健康に良くないのです。HbA1cが5.9、6.0、6.1、6.2ならば多少は気をつけといて損はありません。
よく噛む事、マニアにならない程度の運動で改善されると思います。

お礼

ありがとうございます。
祖父、祖母、父、母、兄弟、親戚、誰も糖尿病の者やすい臓を患った者はいません。
私もこの年まで健康そのものでした。

空腹時血糖値なんて一年に一度の健康診断でその日しか測っていないので、毎回空腹時が110を超えているのかはわかりません。

しかし、その時は10時間以上絶食していたんですよ？！それで114です、これは確実にA1c6.2以上ありますよね？

回答No.2

kaitara1

血糖が高めなので気になることがよくわかりますが、糖尿病に1型と2型があることはご存知ですか。インスリンの分泌が少ないのかもしれませんから、いずれにしても一度専門医に詳しく診てもらう方が良いと思います。

回答No.1

Dr_Hyper

まず落ち着いて。
糖尿病になったからと行ってすぐ死ぬわけではありませんから。
むしろ隠れ糖尿病を見過ごしてしまう方が危ないのです。
HbA1cは過去1-2ヶ月，どれだけの糖に晒されていたかをみるもので，今回の様に無理な低糖のダイエットをしているのが本当に良かったのか正直私は疑問です。一時的に，これなら大丈夫ですね。と判断されてしまい安心するのは短期的には良いですが，ずっと内心あれは無理な糖質ダイエットのせいで実はインスリンの分泌はおかしくなって合併症が進んでいるかも知れない。
と気にすることになりますよ。一番怖いのは今の自分を知らないことですから。

糖尿病は肥満の人の病気でも，年寄りの病気でもないし偏見は要りません。
必要なのはあなたが今後食事など気にしなくてはいけないのか，体質で問題無いのか，一時的な異常なのかを把握し気を付けることです。

検査を受けて診断結果を聞く際に，上記のダイエットを気になってしていたこともちゃんと医師に話しましょうね。

お礼

空腹時114でもA1cが5.9以下のこともありえますか？！
ストレスや緊張、前日の寝不足などでも血糖値って10くらい上がりますか？！