- ベストアンサー
寝つきが良くなる食材などはありますか?
96megabrownの回答
- 96megabrown
- ベストアンサー率16% (262/1573)
カモミールティー、ココア、豆乳もいいですよ。
関連するQ&A
- 寝つきが悪いです
寝たとしても数時間で起きてしまいます。 なにが原因でしょうか? 寝る前にホットミルクとか飲んだりするのですが、 最近は逆にそれが胃の動きを活発にさせて、寝づらくしてるんじゃないかなと思ったりもします。 すぐ眠れて長く眠っていられる何か良い方法はないでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 寝つきが悪いのですが・・・。
僕はとても寝つきが悪く、布団に入ってから寝付くのに毎日1時間以上かかってしまいます。寝る前にホットミルクを飲んだり、布団に入ってから考え事をしないようにしたりと、自分なりに色々試してみたのですが、一向に効果がありません。 他に、もっと効果的な方法はありませんか?
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 寝付きが悪い
高校生です。 最近寝付きが悪く、なかなか眠れません。 寝るときに意識を手放す事を考えると緊張して寝にくいんだと思います。 前にも同じ質問をして、アロマなど試して見ましたが効果はありませんでした。 紅茶やホットミルクが効くらしいですが今は夏なので飲む気になれません。 ・冷たい牛乳や紅茶でも効くでしょうか? ・どんな紅茶が効くのでしょうか? ・寝付きがよくなる方法があったら教えて下さい
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 寝付きが悪い
寝付きが悪い 昨日10時30分に布団に入ったのに今日の朝3時頃まで寝れませんでした。 こんなに寝付きが悪かった事がなかったのでビックリしました\\\。 この間学校で寝る前にホットミルクを飲んだら寝付きがよくなると先生が言っていたのですが本当でしょうか? 明日はテストなので今日みたいな事があったら困るので\\\;
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 安眠ホットミルクの作り方
安眠のために、ホットミルクを作りたいのですが、よりリラックスするために、アルコールを少量入れた、ホットミルクのレシピを探しています。 ウイスキーやラムなどが王道なのでしょうか?? カロリーも気になるので、低カロリーで美味しい、安眠アルコール入りホットミルクのレシピを教えてください。 どうぞ宜しくお願い致します。
- 締切済み
- お酒
- 炭酸を飲むと寝つきが良い気がするのですが
私は寝つきが酷く悪いのですが寝る前に炭酸を飲むとすぐに眠れるときがよくあります。 これは医学的に証明されているものなのでしょうか? ちなみにホットミルクやココアなどは全く眠れないのです、、
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 寝つきがよくなる体質にするには
長年不眠症に悩まされています。寝つきがわるく、眠るのに2、3時間かかることもあります。睡眠薬に頼らずに何とか克服したいのですが、寝つきがよくなる体質にするにはどうしたらいいのでしょうか?毎日食べたほうがいい食品があれば教えていただきたいのです。 ちなみに牛乳やヨーグルトと等乳製品は不眠症に効くといわれているのでなるべく多く採るようにこころがけています。寝る前にホットミルクも飲んでいます。 これを毎日食べれば体質改善できるというものはないのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 活気がでると言われる食材
お世話になります。 テンションが低くて元気がないと言われることが多いです。 そこで活気がでる食材・素材ってありますか? 寝る前にホットミルクを飲むとカルシウムが心を落ち着かせる作用があって眠りやすくなるとかありますよね。 そのように食べ物・飲み物で活気がでる食材ありますか? つたない内容ですみませんが宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 素材・食材
お礼
ありがとうございました。