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孤独感
今年は父が亡くなり、天涯孤独になりました。 葬儀や納骨、相続なども大変でしたが、それが終わり急に疲れが出て来ました。 少し人を避けるようになったり、しなくてはならないことをするのが億劫になったりしています。 男の一人暮らしなので、家では自由に過ごしています。仕事は休みは取りにくいのですが、土日は休んでいます。 最近、家の掃除や片付けなどをしていない状況を見ると、自分はダメな人間だと思うようになったり、それが余計にブレーキになっていて、自己評価が低くなっています。 運動をしたいと思いつつ、時々歩いたりストレッチをするくらいだす。 生活が堕落しないように、何とかしたいのですが、このような状態の時に、どのように過ごしたら良いのか、アドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
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