生きるのがしんどい

質問

辛くて初めてこういう物を利用します。

私は人に心を開けず困っています。
性格上、周囲の人を信じられず心を開いて話せる相手がいません。

表面上は仲良くしていて相手は信頼してくれていてもこちらは心を開けず本当に思ってる事を口に出来ません。

本当はこう思われてるんだろうか、裏切られているんだろうか等マイナスな事ばかり考えてしまいます。

元々秘密主義な性格なのか何故か咄嗟に隠してしまったり、嘘をついてしまうこともあって自分でもよく分からなくて後から後悔することもあります。

とても考え込んでしまうタイプなので小学生の頃からストレス性の胃痛で痛くて嘔吐してしまいます。(病院には通院しています)

考え込んで胃が痛くなるとこんな痛みを感じて苦しむくらいなら死んでしまいたいなと思う事が多々あって…でもこわくてそんな事できなくて…

そう思いながら毎日毎日平気なフリを続けて明るく装うのが辛くなってきました。

相談する人もおらず苦しくてここに吐き出しました。どうすれば本当に信頼できる友人ができるでしょうか。

あまり質問になってなくて申し訳ないです。

回答No.7

HeyXey

こんばんは。ネット上だからぜんぜん負担にならないけど、重い打ち明け話や自分の性格に対する不安を打ち明けられても相手は困ると思いますよ。あなたもそれがわかっているから話さないのではありませんか？。自分のことを話すことを“自己開示”といいいます。誰かと仲良くなるには自己開示が大事です。紋切り型のあいさつをするよりも、不安な気持ちを少し表に出したりする方が相手の好意は得られやすくなります。みんなそうやっているけど、どこまで開示して、どこは開示しないかは考えていますよ。適度な自己開示でいいのではないでしょうか。
　不都合な状況に陥った時に、その原因を何に求めるのか、何が原因だと考えるのかによって、生き辛くなったり、『よし、頑張ろう』となったり、違ってくるのではないでしょうか。
　「こんなことを言ったら他の人は私のことをどう思うだろう？」あるいは「こんな私を見て他の人はどう思うだろう」と考えることが、実は自らの気持ちに影響を与えます。

　誰かの言葉です。『失敗は悲劇ではない』？？？…（僕）そうかなぁ、僕も失敗したときは悲劇だったけどなぁ。…続きがあります。『その失敗した自分を見て、他人はどう思うだろうと考えた時に、それは悲劇になるのである』
　つまり、失敗が悲劇感に直結するのではないということです。同様に、困難な状況が惨めさに直結するのではなく、「こんな自分を見て他の人はどう思うだろう」と考えるから惨めになるのではないでしょうか。
　もしも、困難な状況（例えば経済的な問題）に直面していたら、『こんな自分を見て他人はどう思うだろう？』と考えて惨めになるよりも、『この困難な状況をどうやって切り抜けようか？』と考える方が建設的なのではないでしょうか。
　　　http://www.geocities.jp/kidseq04/poemeq.html　

　悩み事があるということは、『よりよく生きたい』と思っているから。